2009年05月07日
疲労回復にはなにがいい？
【本日の練習】
5月6日(水) 11.8kmラン 13.3kmラン
本日合計25.1kmラン
GW今日までって人が多かったことでしょう。
夜走ってるとこれまでの休みの日とは違って、
人もあんまり出歩いてない感じでした(^^;
みんな明日にそなえてるんでしょうね。
それにしても、先月末あたりから休まず走ってるんですが、
だいぶ疲れがたまってるようです(；´Д｀)
いろいろ疲労が残らないように食事にケアとやってはいるものの、
なかなか難しいものですね。
いつも20～30kmぐらいは走ってますが、
それ以上走ってる人もいますしねぇ。
そういう人はどうやって回復してるんでしょうかね(´ﾍ｀；)
いつも1人でのオリジナル練習なので、試行錯誤の毎日です。
これはきいた！っていう疲労回復方法とかあったら誰か教えてくださ～いヽ(;´Д｀)ﾉ
5月6日(水) 11.8kmラン 13.3kmラン
本日合計25.1kmラン
GW今日までって人が多かったことでしょう。
夜走ってるとこれまでの休みの日とは違って、
人もあんまり出歩いてない感じでした(^^;
みんな明日にそなえてるんでしょうね。
それにしても、先月末あたりから休まず走ってるんですが、
だいぶ疲れがたまってるようです(；´Д｀)
いろいろ疲労が残らないように食事にケアとやってはいるものの、
なかなか難しいものですね。
いつも20～30kmぐらいは走ってますが、
それ以上走ってる人もいますしねぇ。
そういう人はどうやって回復してるんでしょうかね(´ﾍ｀；)
いつも1人でのオリジナル練習なので、試行錯誤の毎日です。
これはきいた！っていう疲労回復方法とかあったら誰か教えてくださ～いヽ(;´Д｀)ﾉ
Posted by 猫好きランナー at 00:24│Comments(4)
│練習日記
この記事へのコメント
こんにちは､連休もお休みなく走られているのですね・・・
連休に､家では､猫のトラと息子が帰ってきて、忙しい毎日でした。
昨日､トラも息子も帰ったのですが、トラがなついてきていたので
少々さびしい気がします。
猫の牙は怖いのですが・・・なついてくるとかわいいですよね･･･(^.^)
連休に､家では､猫のトラと息子が帰ってきて、忙しい毎日でした。
昨日､トラも息子も帰ったのですが、トラがなついてきていたので
少々さびしい気がします。
猫の牙は怖いのですが・・・なついてくるとかわいいですよね･･･(^.^)
Posted by ハーモニーベル
at 2009年05月07日 15:14
at 2009年05月07日 15:14はじめまして
ひめのスタッフのまっつぃーと申します。
毎日、目標に向かって走りつづけてらっしゃって
すばらしいですね☆
今日は、お昼のテレビでママさんランナーの赤羽有紀子さんのことを
やってて、御主人、子供さんに支えられて頑張っている姿に
感動してしまいました！！
そしたらベルリン世界選手権に選ばれたとニュースで見て
ほんと良かったです＾＾
猫好きランナーさんもファイト！！です
これからもよろしくお願いします♪
ひめのスタッフのまっつぃーと申します。
毎日、目標に向かって走りつづけてらっしゃって
すばらしいですね☆
今日は、お昼のテレビでママさんランナーの赤羽有紀子さんのことを
やってて、御主人、子供さんに支えられて頑張っている姿に
感動してしまいました！！
そしたらベルリン世界選手権に選ばれたとニュースで見て
ほんと良かったです＾＾
猫好きランナーさんもファイト！！です
これからもよろしくお願いします♪
Posted by ひめの at 2009年05月07日 23:15
at 2009年05月07日 23:15☆ハーモニーベルさんへ
猫はほんとかわいいですよ～＾＾
一気に気持ちも癒してくれますしね。
動物と触れ合うっていいリフレッシュになりますよね。
それもひとつの疲労回復方法ですね！
猫はほんとかわいいですよ～＾＾
一気に気持ちも癒してくれますしね。
動物と触れ合うっていいリフレッシュになりますよね。
それもひとつの疲労回復方法ですね！
Posted by 猫好きランナー at 2009年05月08日 00:18
at 2009年05月08日 00:18☆ひめのさんへ
はじめまして＾＾
赤羽有紀子選手は、
日本初のママさんランナーで世界選手権の代表になりましたね。
そうやってがんばってる人がいると励みになりますね。
はじめまして＾＾
赤羽有紀子選手は、
日本初のママさんランナーで世界選手権の代表になりましたね。
そうやってがんばってる人がいると励みになりますね。
Posted by 猫好きランナー at 2009年05月08日 00:20
at 2009年05月08日 00:20
