猫好きランナーのマラソン奮闘記
https://run.yoka-yoka.jp
福岡でマラソンを趣味として走ってます!
走りながら猫を追い求め、毎日気持ちよく走りましょう(*゜▽゜)ノ
お気軽にコメントしてくださいね(=゚Д゚=))
ja
猫好きランナー
2009-10-03T22:35:35+09:00
-
あっ!アメブロでブログかいてます
https://run.yoka-yoka.jp/e313924.html
みなさんご無沙汰です。
ブログですが、
アメブロのほうで記事かいてます(*゜▽゜)ノ
http://ameblo.jp/neko-run/
ブログですが、
アメブロのほうで記事かいてます(*゜▽゜)ノ
http://ameblo.jp/neko-run/
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その他
猫好きランナー
2009-10-03T22:35:35+09:00
-
月に2回の50kmオーバーのラン!
https://run.yoka-yoka.jp/e302889.html
10日はトータル50kmオーバー走りました(*´-д-)フゥ-3
走りすぎですね(笑)
先月に続き月に2回の1日50kmオーバーです。
7月から走り込みしてるので、
流石に疲れもたまってきてます。
でも、体重落ちてきてるせいなのか、
気温がずいぶん涼しくなったせいなのか、
平均ラップが自然と上がってきています。
この時期もうすこし自重したほうがいいんでしょうが、
自然な感じで上がってるスピードなので、
そこまで気にせずに走ってますε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘
それより、なにより、今日走ってると右肘電柱にぶつけちゃいました(;´Д`)
いつもかなりぎりぎりな感じで障害物を避けて走ってるせいで、
頻繁にぶつけがちがんですが、
今日はしっかり当たったみたいで流血です(゚∀゚ ;)タラー
前日、左肘を看板にぶつけたので(流血なし)おあいこか?ナンデヤネンΣ(*`Д´)っ))
普通に事故みたいな感じですねΣ(・ε・;)
肘だけじゃなくあとになって肩やら左臀部辺りに違和感が(゚Д゚;)
そこまで気にすることないでしょうが、
しっかり体の調整しておかないとですね(苦笑)
【練習記録】
9月10日(金) 16.7kmラン 22.752kmラン 11.4kmラン
この日合計50.852kmラン
9月11日(土) 12.7kmラン
9月12日(日) 20.1kmラン 13.13kmラン
この日合計33.23kmラン
ランキングみなさんのおかげです。
いつもありがとうございますヾ(=^▽^=)ノ
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50kmオーバー走りました(*´-д-)フゥ-3
走りすぎですね(笑)
先月に続き月に2回の1日50kmオーバーです。
7月から走り込みしてるので、
流石に疲れもたまってきてます。
でも、体重落ちてきてるせいなのか、
気温がずいぶん涼しくなったせいなのか、
平均ラップが自然と上がってきています。
この時期もうすこし自重したほうがいいんでしょうが、
自然な感じで上がってるスピードなので、
そこまで気にせずに走ってますε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘
それより、なにより、今日走ってると右肘電柱にぶつけちゃいました(;´Д`)
いつもかなりぎりぎりな感じで障害物を避けて走ってるせいで、
頻繁にぶつけがちがんですが、
今日はしっかり当たったみたいで流血です(゚∀゚ ;)タラー
前日、左肘を看板にぶつけたので(流血なし)おあいこか?ナンデヤネンΣ(*`Д´)っ))
普通に事故みたいな感じですねΣ(・ε・;)
肘だけじゃなくあとになって肩やら左臀部辺りに違和感が(゚Д゚;)
そこまで気にすることないでしょうが、
しっかり体の調整しておかないとですね(苦笑)
【練習記録】
9月10日(金) 16.7kmラン 22.752kmラン 11.4kmラン
この日合計50.852kmラン
9月11日(土) 12.7kmラン
9月12日(日) 20.1kmラン 13.13kmラン
この日合計33.23kmラン
ランキングみなさんのおかげです。
いつもありがとうございますヾ(=^▽^=)ノ
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練習日記
猫好きランナー
2009-09-13T00:16:42+09:00
-
筑後川マラソンゼッケン通知が来ました!大和屋にタンドルマン…
https://run.yoka-yoka.jp/e301309.html
更新滞ってますが、7月、8月、9月は走り込み月間として、
しっかり走りこんでますよ~ヾ(=^▽^=)ノ
でも日々結構な距離走ってるので、
もちろん疲れもかなりたまってきます。
そこで仕事休みの水曜日に、妻と外食へ!
普段は1日2食、マクロビ的な食事ですが、
外食に行くときはこだわるとかなり限定されてしまうので、
楽しく、おいしくいただくようにしてます(*゜▽゜)ノ
で、いってきました、こちら↓
大きな地図で見る
福大のすぐそばにある大和屋さんです。
ここは盛りがすごいことで有名のようで、
全国版のテレビでも3位になったことがあるお店だとか(∩´∀`)∩オォ♪
事前調査でからあげ丼が有名とのことで、
そのからあげ丼の大盛りを注文。妻は普通盛り。
からあげ丼が500円で大盛りは+100円です。
学生相手のお店だからどのメニューも料金はかなり安いです(*^^)
で少々待って、きました!
ドドド━━━━m9(゚∀゚)━━━━ン!!
あっ上からじゃわからないですね。
では横からの写真で・・・
( ゚Д゚)ポカーン
からあげが積んであります(笑)
もちろん大盛りですから、ご飯の量がどんぶりにぎっしりです(^▽^;)
間にキャベツにマヨネーズがかかってます。
からあげはかなりやわらかくて下味がしっかりつけてあって美味です( ゚Д゚)
でもやはり普段食べなれないマヨネーズにからあげの油。
後半は少しあきちゃいますね(^-^;
もちろん余裕で完食し、妻が残した分までいただきました(。-人-。) ゴチソウサマデス
そしてそして~・・・
石釜パン工房 タンドルマンへ。
大きな地図で見る
こちらはなにやらレーズンを使ったパンが有名だとか( ゚д゚)ホゥ
でも13時前にいったんですがすでにメインとなる商品は売り切れ状態Σ(・ω・ノ)ノえっ!
かなりの人気店のようです。
のこってるものから、メープルスコーンとレモンスコーンを購入。
軽い感じの生地にしっとり感もあって外はサクサク、
どちらもメープル、レモンの風味がしっかりあっておいしかったです(*^▽^*)
あとレーズンを使ったパンがあったのでそれも買って帰りました (。・x・)ゝ
それからそれから~・・・
ロイヤルホストでデザートを食べて、
石村萬盛堂でココ・ミニョンなるシュークリームのようなものを食べ~の、
最後はマルキョウで買い物をしつつアイスまでいただきました(´~`)モグモグ
明らかに食べすぎですね(笑)
でもこういうときって意外と次の日、
体重増えるどころか減ってたりするのでそれがまた謎なんですが(笑)
(次の日・・・やっぱり体重へってました(゚Д゚;))
そして、家に帰ったらきてました!
筑後川マラソンのゼッケン引き換え券です(*^^)
10月11日ですから約1ヶ月後ですね。
この大会はあくまでも練習的な位置づけなので、
そこまで重視はしていませんが、普段スピード練習とかもしてないので、
大会をうまく利用できたらと思います(。_。(゚д゚(。_。(゚д゚ )ウンウン
フォームを常に意識して練習してるんですが、最近はうまくはまってきてる感じです。
それが自分にうまくマッチしていくといいんですけどね(^-^)
それがまたなかなか難しいことなんでしょうが(^-^;
自分の体の声を聞きながら、楽しく走れたらそれが一番ですね。
【練習記録】
9月4日(金) 31kmラン
9月5日(土) 3.5kmウォーク
9月6日(日) 23.5kmラン 13.5km この日合計37kmラン
9月7日(月) 31.855km
9月8日(火) 14.433kmラン 16.41kmラン この日合計30.843kmラン
9月9日(水) 22.76kmラン
ランキングみなさんのおかげです。
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しっかり走りこんでますよ~ヾ(=^▽^=)ノ
でも日々結構な距離走ってるので、
もちろん疲れもかなりたまってきます。
そこで仕事休みの水曜日に、妻と外食へ!
普段は1日2食、マクロビ的な食事ですが、
外食に行くときはこだわるとかなり限定されてしまうので、
楽しく、おいしくいただくようにしてます(*゜▽゜)ノ
で、いってきました、こちら↓
大きな地図で見る
福大のすぐそばにある大和屋さんです。
ここは盛りがすごいことで有名のようで、
全国版のテレビでも3位になったことがあるお店だとか(∩´∀`)∩オォ♪
事前調査でからあげ丼が有名とのことで、
そのからあげ丼の大盛りを注文。妻は普通盛り。
からあげ丼が500円で大盛りは+100円です。
学生相手のお店だからどのメニューも料金はかなり安いです(*^^)
で少々待って、きました!
ドドド━━━━m9(゚∀゚)━━━━ン!!
あっ上からじゃわからないですね。
では横からの写真で・・・
( ゚Д゚)ポカーン
からあげが積んであります(笑)
もちろん大盛りですから、ご飯の量がどんぶりにぎっしりです(^▽^;)
間にキャベツにマヨネーズがかかってます。
からあげはかなりやわらかくて下味がしっかりつけてあって美味です( ゚Д゚)
でもやはり普段食べなれないマヨネーズにからあげの油。
後半は少しあきちゃいますね(^-^;
もちろん余裕で完食し、妻が残した分までいただきました(。-人-。) ゴチソウサマデス
そしてそして~・・・
石釜パン工房 タンドルマンへ。
大きな地図で見る
こちらはなにやらレーズンを使ったパンが有名だとか( ゚д゚)ホゥ
でも13時前にいったんですがすでにメインとなる商品は売り切れ状態Σ(・ω・ノ)ノえっ!
かなりの人気店のようです。
のこってるものから、メープルスコーンとレモンスコーンを購入。
軽い感じの生地にしっとり感もあって外はサクサク、
どちらもメープル、レモンの風味がしっかりあっておいしかったです(*^▽^*)
あとレーズンを使ったパンがあったのでそれも買って帰りました (。・x・)ゝ
それからそれから~・・・
ロイヤルホストでデザートを食べて、
石村萬盛堂でココ・ミニョンなるシュークリームのようなものを食べ~の、
最後はマルキョウで買い物をしつつアイスまでいただきました(´~`)モグモグ
明らかに食べすぎですね(笑)
でもこういうときって意外と次の日、
体重増えるどころか減ってたりするのでそれがまた謎なんですが(笑)
(次の日・・・やっぱり体重へってました(゚Д゚;))
そして、家に帰ったらきてました!
筑後川マラソンのゼッケン引き換え券です(*^^)
10月11日ですから約1ヶ月後ですね。
この大会はあくまでも練習的な位置づけなので、
そこまで重視はしていませんが、普段スピード練習とかもしてないので、
大会をうまく利用できたらと思います(。_。(゚д゚(。_。(゚д゚ )ウンウン
フォームを常に意識して練習してるんですが、最近はうまくはまってきてる感じです。
それが自分にうまくマッチしていくといいんですけどね(^-^)
それがまたなかなか難しいことなんでしょうが(^-^;
自分の体の声を聞きながら、楽しく走れたらそれが一番ですね。
【練習記録】
9月4日(金) 31kmラン
9月5日(土) 3.5kmウォーク
9月6日(日) 23.5kmラン 13.5km この日合計37kmラン
9月7日(月) 31.855km
9月8日(火) 14.433kmラン 16.41kmラン この日合計30.843kmラン
9月9日(水) 22.76kmラン
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休日の1コマ
猫好きランナー
2009-09-10T02:52:18+09:00
-
千石の郷、姫蛍を目指し54km走って!即興詩人にも寄りました
https://run.yoka-yoka.jp/e298052.html
9月2日の早朝から50kmラン旅行いってきました(*^^)
今回の目的地はお風呂とおいしい野菜の
バイキングレストラン「姫蛍」がある千石の郷です。
その「千石の郷」の「姫蛍」は事前の調査によると、
かなり人気のようで、待ちができるほどとのこと。
まさか平日にそんなことはないよね~っと思いつつ、
用心してかなりはやめの3時45分ごろ家を出発!
スタート前に甘酒で栄養補給!
スタートしてみると、思ってたよりもおなかがすいてて、
予想以上にスタートからつらい状況(゚Д゚;)
今回はゴールできるのか?っとおもいつつ、でもゴール地点のバイキングで
おいしいものをたくさん食べるという目的があるので、
おなかすいた~(;´Д`)っと思いつつ脚を進めました。
まず福岡タワーのそばを走って、マリノアシティのほうへ。
まだ暗すぎてうまく写真が撮れませんでした(゚∀゚ ;)
マリノアシティのふたつの観覧車です。
こちらもまだ暗くてきれいに撮れてませんΣ(・ェ・`;)
なにやらこの観覧車の小さなほうは台湾のほうに売却が決まってるそうです。
解体して台湾にはこんでむこうでまた組み立てて使うそうです。
そのあたりでだいたい10kmすぎたぐらいのところ。
前半は妻が調子がよく、10kmすぎまではハイペースで進み、
そのあたりで曲がり角やチェックポイントを書いたメモを
落としてしまっていることに気づき、それからは覚えてる記憶を頼りに、
途中道間違えながらも進みました(^▽^;)
17kmぐらい進んだコンビニでさすがにおなかがすきすぎだったので、
かしわおにぎり3ついりのと小さめのいちごのカステラ
のようなものを妻と分けて食べました(*^^)
そして日の出ですヾ(=^▽^=)ノ
海沿いを走り、振り返って撮った写真です。
マリノアの観覧車と福岡タワーのシルエットがばっちり撮れました(*^^)
コンビニでの食後から妻の調子がいまいちになり、
20kmぐらいで妻がかなりつらいとのことで、
一時立ち止まって様子を見て、
まだ時間に余裕があるということでぼちぼち足を進めていきました。
なんとか妻も走って進めたので、コンビニでお茶を補給しつつ、
予定ではまだ閉まってる時間に通過予定だった、
天然酵母のパン屋さん『即興詩人』に!
途中立ち止まってたりもしたので、開店してすぐぐらいにいけました(*^^)
先々月もラン旅行のとき立ち寄ったんですが、
そのときは時間がはやすぎてまだパンが焼きあがっていませんでした。
私はここのパンがかなり好きで、天然酵母がしっかり生きてる感じが伝わってきます。
このパンにかけたメッセージ性を感じるお味ですo(`・д・´)o ウン!!
今回お店についたとき、ここのお店で一番好きな
スコーンが焼きあがったばっかりでした(*´∇`*)
レーズンスコーンを購入し、早速そこでひとついただきました(´~`)
しかもそこのオーナーさんまででてきてくれて、
ご挨拶もできたのでさらにいいタイミング(*^^)
途中妻がきつくて立ち止まったのも、必然だったのかもしれません。
↑メニューや思いが書いてあるチラシです。
(クリックすると拡大します。読んでみてください(*^^))
その後走り出してみると、明らかにいままで感じていたおなかのへりは感じられず、
一気に体にエネルギーが満ちてる感じヽ(^◇^*)/
妻もかなり元気になってそれまできつかったのが嘘なぐらいに、
ペースがスタートしたときぐらいにまで回復。
それぐらいパワーのあるパンです(*^▽^*)
それからまだほかほかのスコーンを手に持ち、高架下を走り、山にむかって走り、坂に突入!
かなり急な坂で高さ約300m一気に登る感じです(゚Д゚;)
その途中で水源がこのあたりは多くて、
水汲み場「王丸の駅」があったので、そこでペットボトルの水を入れ替え。
(看板の画像はクリックしたら拡大します。看板の文字も読んでみてください(*^^))
そしてその水を飲むとまたも妻は元気にΣ(゚Д゚ノ)ノオオォッ
やはり天然のもののパワーはすばらしいです!
もちろん看板にあるように給水の志を入れてきました(*^^)
坂を登りきって、そこからくだっていき、
最後はまた登るというラストが過酷なコース設定(^▽^;)
しかも最後の坂はかなり急な坂!
ゆっくりペースでもかなりの汗がでてきて、
しかもくねくねしてる道だからもうすぐゴールなはずなのに、
ゴールの建物が目に入ってこない(^▽^;)
そんななかなんとか12時前には目的地に到着ε-(。・д・。)フー
早速フロントに向かうと、
すでにバイキング「姫蛍」のお店は50分待ちと書いてるΣ(・ω・ノ)ノ!
平日なのにここまでとは( ; ゚Д゚)っと思いつつ、
きいてみると、風呂に入る前に入浴を前提に
名簿に書いておくことができるとのことε-(´∀`*)ホッ
ということで、バイキングのところに名前を書きに、
エレベーターで2Fに|/// |* ̄0 ̄)┌| ///|
ドアが開くと待ってる人たちがたくさんΣ(゚Д゚ノ)ノオオォッ
こっちは走ってきた服装。明らかに変な目で見られつつも(笑)
名簿に名前を書き、先にお風呂に入って、
それから戻るとすぐに食べることができました(o^∇^o)ノ
しかもそこからの景色は絶景でしたヽ(=´▽`=)ノ
奥にシーホークが見えます(∩´∀`)∩オォ♪
(クリックで拡大します)
流石に並ぶほどのお店なだけあるなぁと思い、
気持ち悪くなるぐらい食べてしまいました(^▽^;)
でも大満足で千石の郷から近くのバス停まで送ってくれるバスで、
バス停に送ってもらい、天神までバスで少し( ~-ω-~)zzz~
それから天神でいろいろ歩いてまわって、
7キロほど歩いて自宅まで歩いて帰宅しました(*´-д-)フゥ-3
家に帰ってきて、道迷った分も含めて距離計ってみると、
当初予定していた51kmぐらいよりも3kmほど多い、54キロも走っていたようです(^▽^;)
でもだいぶなれてきたのか、体はそこまできつくなく、まだ余裕はある感じです。
いろいろと収穫のあった今回の50kmランでしたヾ(=^▽^=)ノ
今回の走ったコースと高低差です。(クリックすると拡大します)
高低差なんて後半の坂がすごすぎで
途中の坂がたいしたことに見えてしまいます(゚∀゚ ;)
【練習記録】
9月1日(火) 14.3kmラン 16.4kmラン この日合計30.7kmラン
9月2日(水) 54.072kmラン 7kmウォーク
9月3日(木) 16.5kmラン
ランキングみなさんのおかげです。
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今回の目的地はお風呂とおいしい野菜の
バイキングレストラン「姫蛍」がある千石の郷です。
その「千石の郷」の「姫蛍」は事前の調査によると、
かなり人気のようで、待ちができるほどとのこと。
まさか平日にそんなことはないよね~っと思いつつ、
用心してかなりはやめの3時45分ごろ家を出発!
スタート前に甘酒で栄養補給!
スタートしてみると、思ってたよりもおなかがすいてて、
予想以上にスタートからつらい状況(゚Д゚;)
今回はゴールできるのか?っとおもいつつ、でもゴール地点のバイキングで
おいしいものをたくさん食べるという目的があるので、
おなかすいた~(;´Д`)っと思いつつ脚を進めました。
まず福岡タワーのそばを走って、マリノアシティのほうへ。
まだ暗すぎてうまく写真が撮れませんでした(゚∀゚ ;)
マリノアシティのふたつの観覧車です。
こちらもまだ暗くてきれいに撮れてませんΣ(・ェ・`;)
なにやらこの観覧車の小さなほうは台湾のほうに売却が決まってるそうです。
解体して台湾にはこんでむこうでまた組み立てて使うそうです。
そのあたりでだいたい10kmすぎたぐらいのところ。
前半は妻が調子がよく、10kmすぎまではハイペースで進み、
そのあたりで曲がり角やチェックポイントを書いたメモを
落としてしまっていることに気づき、それからは覚えてる記憶を頼りに、
途中道間違えながらも進みました(^▽^;)
17kmぐらい進んだコンビニでさすがにおなかがすきすぎだったので、
かしわおにぎり3ついりのと小さめのいちごのカステラ
のようなものを妻と分けて食べました(*^^)
そして日の出ですヾ(=^▽^=)ノ
海沿いを走り、振り返って撮った写真です。
マリノアの観覧車と福岡タワーのシルエットがばっちり撮れました(*^^)
コンビニでの食後から妻の調子がいまいちになり、
20kmぐらいで妻がかなりつらいとのことで、
一時立ち止まって様子を見て、
まだ時間に余裕があるということでぼちぼち足を進めていきました。
なんとか妻も走って進めたので、コンビニでお茶を補給しつつ、
予定ではまだ閉まってる時間に通過予定だった、
天然酵母のパン屋さん『即興詩人』に!
途中立ち止まってたりもしたので、開店してすぐぐらいにいけました(*^^)
先々月もラン旅行のとき立ち寄ったんですが、
そのときは時間がはやすぎてまだパンが焼きあがっていませんでした。
私はここのパンがかなり好きで、天然酵母がしっかり生きてる感じが伝わってきます。
このパンにかけたメッセージ性を感じるお味ですo(`・д・´)o ウン!!
今回お店についたとき、ここのお店で一番好きな
スコーンが焼きあがったばっかりでした(*´∇`*)
レーズンスコーンを購入し、早速そこでひとついただきました(´~`)
しかもそこのオーナーさんまででてきてくれて、
ご挨拶もできたのでさらにいいタイミング(*^^)
途中妻がきつくて立ち止まったのも、必然だったのかもしれません。
↑メニューや思いが書いてあるチラシです。
(クリックすると拡大します。読んでみてください(*^^))
その後走り出してみると、明らかにいままで感じていたおなかのへりは感じられず、
一気に体にエネルギーが満ちてる感じヽ(^◇^*)/
妻もかなり元気になってそれまできつかったのが嘘なぐらいに、
ペースがスタートしたときぐらいにまで回復。
それぐらいパワーのあるパンです(*^▽^*)
それからまだほかほかのスコーンを手に持ち、高架下を走り、山にむかって走り、坂に突入!
かなり急な坂で高さ約300m一気に登る感じです(゚Д゚;)
その途中で水源がこのあたりは多くて、
水汲み場「王丸の駅」があったので、そこでペットボトルの水を入れ替え。
(看板の画像はクリックしたら拡大します。看板の文字も読んでみてください(*^^))
そしてその水を飲むとまたも妻は元気にΣ(゚Д゚ノ)ノオオォッ
やはり天然のもののパワーはすばらしいです!
もちろん看板にあるように給水の志を入れてきました(*^^)
坂を登りきって、そこからくだっていき、
最後はまた登るというラストが過酷なコース設定(^▽^;)
しかも最後の坂はかなり急な坂!
ゆっくりペースでもかなりの汗がでてきて、
しかもくねくねしてる道だからもうすぐゴールなはずなのに、
ゴールの建物が目に入ってこない(^▽^;)
そんななかなんとか12時前には目的地に到着ε-(。・д・。)フー
早速フロントに向かうと、
すでにバイキング「姫蛍」のお店は50分待ちと書いてるΣ(・ω・ノ)ノ!
平日なのにここまでとは( ; ゚Д゚)っと思いつつ、
きいてみると、風呂に入る前に入浴を前提に
名簿に書いておくことができるとのことε-(´∀`*)ホッ
ということで、バイキングのところに名前を書きに、
エレベーターで2Fに|/// |* ̄0 ̄)┌| ///|
ドアが開くと待ってる人たちがたくさんΣ(゚Д゚ノ)ノオオォッ
こっちは走ってきた服装。明らかに変な目で見られつつも(笑)
名簿に名前を書き、先にお風呂に入って、
それから戻るとすぐに食べることができました(o^∇^o)ノ
しかもそこからの景色は絶景でしたヽ(=´▽`=)ノ
奥にシーホークが見えます(∩´∀`)∩オォ♪
(クリックで拡大します)
流石に並ぶほどのお店なだけあるなぁと思い、
気持ち悪くなるぐらい食べてしまいました(^▽^;)
でも大満足で千石の郷から近くのバス停まで送ってくれるバスで、
バス停に送ってもらい、天神までバスで少し( ~-ω-~)zzz~
それから天神でいろいろ歩いてまわって、
7キロほど歩いて自宅まで歩いて帰宅しました(*´-д-)フゥ-3
家に帰ってきて、道迷った分も含めて距離計ってみると、
当初予定していた51kmぐらいよりも3kmほど多い、54キロも走っていたようです(^▽^;)
でもだいぶなれてきたのか、体はそこまできつくなく、まだ余裕はある感じです。
いろいろと収穫のあった今回の50kmランでしたヾ(=^▽^=)ノ
今回の走ったコースと高低差です。(クリックすると拡大します)
高低差なんて後半の坂がすごすぎで
途中の坂がたいしたことに見えてしまいます(゚∀゚ ;)
【練習記録】
9月1日(火) 14.3kmラン 16.4kmラン この日合計30.7kmラン
9月2日(水) 54.072kmラン 7kmウォーク
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ラン旅行
猫好きランナー
2009-09-04T01:41:43+09:00
-
8月の総括!8月の月間走行距離は?
https://run.yoka-yoka.jp/e296364.html
今月も今日でおしまいです。
そこで今月の総括です!
今月の月間走行距離は758.135kmでした!
先月更新していた自己最高月間走行距離をまたも更新ですヾ(=^▽^=)ノ
でも、これだけ走ると流石にしんどいですね(;´Д`)
できるだけ回復も考え、
ここのとこの走り込みでは月のはじめの3週間はできるだけ走りこんで、
残り1週間は回復を意識した軽い練習という感じでやってます。
でも、なかなか回復しきれてないですね(´ヘ`;)
そこは課題のひとつですね。
また9月2日には50kmラン旅行を予定してるので、
明日でしっかり回復しないとですね。
さてさて、写真少したまってたんで、紹介していきます。
まず、先日食べに行ったお店HANAMARU厨房。
このお店はなんといってもボリュームがかなりあります!
走ってるせいもあって私はやせてるくせによく食べます(´~`)
まあ、普通に普段30kmとか走ってたら誰でもおなかすきますよね(笑)
そしてまたそれぐらい走るからぜんぜん太らない・・・どころかやせていきます(^▽^;)
夏場ということと、月間走行距離が人生で最長ということもあって、
先日は成人して(中学3年の卒業のときよりも)一番軽い体重を記録(爆)
今はその体重前後してる感じです(^-^;
まあ普段がマクロビ的な食事なのもあるんですけどね(^^;
そこでたまに外で食べるときはマクロビ的な思考にはとらわれずに、
おいしくいただくことを前提にして食べてます。
っと話がそれましたが、
HANAMARU厨房で食べたのがこちらです↓
直径30cmほどの大皿に面積の半分を占めるドライカレー。
その上に、やはりほぼ同じ大きさでそれなりの
厚さを確保したトンカツがドドンとのせてあり、
さらにその上にはカレールーがかけてあります(^▽^;)
今回注文したのはトルコライスの裏バージョンです。
何が裏なのかというと、通常はごはんのほうにカレーがかかってるのが、
スパゲッティのほうにかかってるということのようです。
写真じゃわかりにくいですが、結構あぶらっこさもあって結構おなかにたまります(汗)
これで普通盛りですが、大盛りはさらにすごいらしく、さらに上の盛りもあるのだとか(^▽^;)
これで950円也~。
そしてお次は・・・
こちらのカレーショップ河です。
もちろん別の日にいったんですが、前々から気にはなっていたお店で、
たまたま近くを通りかかったのでいってきました(*^^)
ここはよく雑誌やテレビなんかでも紹介されてるみたいで、
知ってる方も多いようですね。
普通盛り(450g)、中盛り(750g)、山盛り(1kg)どれにしてもカレーは600円です!
でも中盛り、山盛りを食べ残してしまったら、中盛り100円、山盛り200円追加料金がかかります(笑)
もちろん1人で食べないといけないというルール付きです!
そういうなか食べてきたのが↓
中盛り(750g)食べてきましたヾ(=^▽^=)ノ
すごい盛られてます(笑)まさに山状態ですね(^▽^;)
山盛りはもっと山になるんでしょうね(((;゚д゚)))
カレーはじっくり煮込んであって、
かなりどろどろ状態で家庭で作るカレーに近い感じでしょうかねぇ。
でもこれも難なく食べることできました(`・∀・´)
自分にとっては意外と余裕で食べてしまって、拍子抜けした感じでした(^^;
山盛りでもいけたかもです・・・たぶん(。´゚ェ゚)。´_ _)ゥン
どちらのお店もおいしかったです(*^▽^*)
でもどちらかというと量メインになっちゃうのかなぁ(^▽^;)
HANAMARU厨房は定食系もあるので、
普通に食事するのもまたおすすめです。
カレーショップ河はカレーにハヤシライス、セットメニューなんかもありました。
そして最後は、実家に行ったときに撮ってきた猫写真でしめくくり~(=゚Д゚=))
自分が座ってるところに乗っかってきました(^-^;
袋が好きのようで自ら袋に入ってます(笑)
【練習記録】
8月22日(土) 11.97kmラン 2.659kmウォーク
8月23日(日) 22.2kmラン
8月24日(月) 11.08kmラン 21.4kmラン この日合計32.48kmラン
8月25日(火) 15.7kmラン 15.5kmラン この日合計31.2kmラン
8月26日(水) 15.6kmラン
8月27日(木) 休脚日
8月28日(金) 4.27kmラン 1.05kmウォーク
8月29日(土) 20.6kmラン 14kmラン 1.1kmスイム この日合計34.6kmラン
8月30日(日) 16.2kmラン 14.425km この日合計30.625kmラン
8月31日(月) 12.43kmラン
ランキングみなさんのおかげです。
いつもありがとうございますヾ(=^▽^=)ノ
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そこで今月の総括です!
今月の月間走行距離は758.135kmでした!
先月更新していた自己最高月間走行距離をまたも更新ですヾ(=^▽^=)ノ
でも、これだけ走ると流石にしんどいですね(;´Д`)
できるだけ回復も考え、
ここのとこの走り込みでは月のはじめの3週間はできるだけ走りこんで、
残り1週間は回復を意識した軽い練習という感じでやってます。
でも、なかなか回復しきれてないですね(´ヘ`;)
そこは課題のひとつですね。
また9月2日には50kmラン旅行を予定してるので、
明日でしっかり回復しないとですね。
さてさて、写真少したまってたんで、紹介していきます。
まず、先日食べに行ったお店HANAMARU厨房。
このお店はなんといってもボリュームがかなりあります!
走ってるせいもあって私はやせてるくせによく食べます(´~`)
まあ、普通に普段30kmとか走ってたら誰でもおなかすきますよね(笑)
そしてまたそれぐらい走るからぜんぜん太らない・・・どころかやせていきます(^▽^;)
夏場ということと、月間走行距離が人生で最長ということもあって、
先日は成人して(中学3年の卒業のときよりも)一番軽い体重を記録(爆)
今はその体重前後してる感じです(^-^;
まあ普段がマクロビ的な食事なのもあるんですけどね(^^;
そこでたまに外で食べるときはマクロビ的な思考にはとらわれずに、
おいしくいただくことを前提にして食べてます。
っと話がそれましたが、
HANAMARU厨房で食べたのがこちらです↓
直径30cmほどの大皿に面積の半分を占めるドライカレー。
その上に、やはりほぼ同じ大きさでそれなりの
厚さを確保したトンカツがドドンとのせてあり、
さらにその上にはカレールーがかけてあります(^▽^;)
今回注文したのはトルコライスの裏バージョンです。
何が裏なのかというと、通常はごはんのほうにカレーがかかってるのが、
スパゲッティのほうにかかってるということのようです。
写真じゃわかりにくいですが、結構あぶらっこさもあって結構おなかにたまります(汗)
これで普通盛りですが、大盛りはさらにすごいらしく、さらに上の盛りもあるのだとか(^▽^;)
これで950円也~。
そしてお次は・・・
こちらのカレーショップ河です。
もちろん別の日にいったんですが、前々から気にはなっていたお店で、
たまたま近くを通りかかったのでいってきました(*^^)
ここはよく雑誌やテレビなんかでも紹介されてるみたいで、
知ってる方も多いようですね。
普通盛り(450g)、中盛り(750g)、山盛り(1kg)どれにしてもカレーは600円です!
でも中盛り、山盛りを食べ残してしまったら、中盛り100円、山盛り200円追加料金がかかります(笑)
もちろん1人で食べないといけないというルール付きです!
そういうなか食べてきたのが↓
中盛り(750g)食べてきましたヾ(=^▽^=)ノ
すごい盛られてます(笑)まさに山状態ですね(^▽^;)
山盛りはもっと山になるんでしょうね(((;゚д゚)))
カレーはじっくり煮込んであって、
かなりどろどろ状態で家庭で作るカレーに近い感じでしょうかねぇ。
でもこれも難なく食べることできました(`・∀・´)
自分にとっては意外と余裕で食べてしまって、拍子抜けした感じでした(^^;
山盛りでもいけたかもです・・・たぶん(。´゚ェ゚)。´_ _)ゥン
どちらのお店もおいしかったです(*^▽^*)
でもどちらかというと量メインになっちゃうのかなぁ(^▽^;)
HANAMARU厨房は定食系もあるので、
普通に食事するのもまたおすすめです。
カレーショップ河はカレーにハヤシライス、セットメニューなんかもありました。
そして最後は、実家に行ったときに撮ってきた猫写真でしめくくり~(=゚Д゚=))
自分が座ってるところに乗っかってきました(^-^;
袋が好きのようで自ら袋に入ってます(笑)
【練習記録】
8月22日(土) 11.97kmラン 2.659kmウォーク
8月23日(日) 22.2kmラン
8月24日(月) 11.08kmラン 21.4kmラン この日合計32.48kmラン
8月25日(火) 15.7kmラン 15.5kmラン この日合計31.2kmラン
8月26日(水) 15.6kmラン
8月27日(木) 休脚日
8月28日(金) 4.27kmラン 1.05kmウォーク
8月29日(土) 20.6kmラン 14kmラン 1.1kmスイム この日合計34.6kmラン
8月30日(日) 16.2kmラン 14.425km この日合計30.625kmラン
8月31日(月) 12.43kmラン
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練習日記
猫好きランナー
2009-08-31T22:37:05+09:00
-
ランナーにとって貧血は当然?
https://run.yoka-yoka.jp/e290984.html
すいません結構更新休んじゃいました(゚Д゚;)
休んだらあっという間ですね(;´Д`)
日々世界陸上にはまっております。
最近は連日暑さ、というか日差しがきつい日が続いています。
そんななか日々走っています。
またかなり焼けちゃってます Σ(゚Д゚)ガーン
特に今日は走ってると、なぜか走りとめられ、
なんだろうと思ったら、握手を求められました(○'ω'○)ん?
中学生ぐらいか?日本人じゃないか?
そんな感じの子がです。
そしてなんで?とおもってきいてみると、
かっこよかったからとのこと(゚∀゚ ;)
わざわざそれで呼び止めて握手を求められるとは・・・。
なんだったんでしょう(^▽^;)
不思議な出来事でした。
特に今週は走行距離いつもより伸ばして走っています。
1日35km前後、もちろん結構疲れもひどいので、
気持ちだけでなんとかこなしてる感じです(((;-д- )=3
心との反作用がある中、
無理やり体を動かすのはかなりの負担です。
特に最近は脱水とも隣り合わせですからね(;´Д`)
あっそういえば、
前回の記事で貧血に妙に皆さん反応されてたので、
記事として書いておきますが、
マラソンランナーは貧血になってしまう人多いんです。
走ってるとどうしても足を地面に何度もたたきつけてる状態ですから、
その際にヘモグロビンが壊れてしまって、
血がどうしても薄くなりがちなんですよ。
だから結構走ってる人は貧血の人ってそう珍しくはないですよ。
実業団の選手でも貧血に苦しんでる選手は多いですΣ(・ε・;)
なので、そこまで気にはしてないんですが、
なかなか走りながら回復させるのは難しいものです。
しっかり栄養素を意識して食べていかないとですねエイエイ (ι´Д`)ノ オー!!
【練習記録】
8月12日(水) 10.20kmラン
8月13日(木) 31.270kmラン
8月14日(金) 16.40kmラン 15.05kmラン この日合計31.45kmラン
8月15日(土) 休脚日
8月16日(日) 22.06kmラン 16.12kmラン この日合計38.18kmラン
8月17日(月) 16.12kmラン 21.580kmラン この日合計37.7kmラン
8月18日(火) 34.2kmラン
8月19日(水) 休脚日
8月20日(木) 36.26kmラン
8月21日(金) 15.3kmラン 20.9km この日合計36.2kmラン
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最近は連日暑さ、というか日差しがきつい日が続いています。
そんななか日々走っています。
またかなり焼けちゃってます Σ(゚Д゚)ガーン
特に今日は走ってると、なぜか走りとめられ、
なんだろうと思ったら、握手を求められました(○'ω'○)ん?
中学生ぐらいか?日本人じゃないか?
そんな感じの子がです。
そしてなんで?とおもってきいてみると、
かっこよかったからとのこと(゚∀゚ ;)
わざわざそれで呼び止めて握手を求められるとは・・・。
なんだったんでしょう(^▽^;)
不思議な出来事でした。
特に今週は走行距離いつもより伸ばして走っています。
1日35km前後、もちろん結構疲れもひどいので、
気持ちだけでなんとかこなしてる感じです(((;-д- )=3
心との反作用がある中、
無理やり体を動かすのはかなりの負担です。
特に最近は脱水とも隣り合わせですからね(;´Д`)
あっそういえば、
前回の記事で貧血に妙に皆さん反応されてたので、
記事として書いておきますが、
マラソンランナーは貧血になってしまう人多いんです。
走ってるとどうしても足を地面に何度もたたきつけてる状態ですから、
その際にヘモグロビンが壊れてしまって、
血がどうしても薄くなりがちなんですよ。
だから結構走ってる人は貧血の人ってそう珍しくはないですよ。
実業団の選手でも貧血に苦しんでる選手は多いですΣ(・ε・;)
なので、そこまで気にはしてないんですが、
なかなか走りながら回復させるのは難しいものです。
しっかり栄養素を意識して食べていかないとですねエイエイ (ι´Д`)ノ オー!!
【練習記録】
8月12日(水) 10.20kmラン
8月13日(木) 31.270kmラン
8月14日(金) 16.40kmラン 15.05kmラン この日合計31.45kmラン
8月15日(土) 休脚日
8月16日(日) 22.06kmラン 16.12kmラン この日合計38.18kmラン
8月17日(月) 16.12kmラン 21.580kmラン この日合計37.7kmラン
8月18日(火) 34.2kmラン
8月19日(水) 休脚日
8月20日(木) 36.26kmラン
8月21日(金) 15.3kmラン 20.9km この日合計36.2kmラン
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練習日記
猫好きランナー
2009-08-21T22:01:05+09:00
-
それにしても日焼け跡ひどいなぁ(|| ゚Д゚)
https://run.yoka-yoka.jp/e286411.html
いや~今日は急に暑くなりましたね(;´Д`)
今日は朝31km走って。
朝はまだ良かったんですが、
夕方20kmほど走ったときのほうが汗がものすごくて、
ほんと脱水に気をつけないといけない時期です(゚∀゚ ;)
脱水にはお互いにきをつけましょうね(^-^;
この間の福岡市南区~秋月~美奈宜の杜温泉「杜の湯」までのランで、
日焼けがすごくて、昨日あたりから皮がむけだして、
ちょっとひりひりしてます(|| ゚Д゚)
普段は半袖Tシャツで走ってるせいもあって、
袖のライン焼けがきになります(^-^;
あとひどいのが・・・
この腕時計の日焼け跡ヽ(;´Д`)ノ
外出るとき腕時計してないと恥ずかしいぐらい焼けてます(笑)
それにしても写真にしてみると自分の腕の細さにびっくりですΣ(・Д・ノ)ノ アウッ
なんといっても今現在、中学生卒業時期よりも体重かなり少ないです。
マラソンやるには軽いほうが物理的には速く走れるので、
少しは体重意識してますが、
最近はそんなに意識しなくても落ちていってるようです(゚∀゚ ;)
成人してからでは最軽量の体になってます。
でも貧血もあるのでそんなに軽いという感覚があんまりないのが残念ですが(ノ゜⊿゜)ノ
年の中でも一番暑い時期のこの8月にしっかり走りこめると、
のちのちの自信にもなりますから、8月ねばっていかねばです。
ぼちぼちやっていきます!
【練習記録】
8月6日(木) 21.7kmラン
8月7日(金) 23kmラン
8月8日(土) 21.1kmラン
8月9日(日) 16.39kmラン 15.91kmラン 0.5kmスイム この日合計32.3kmラン
8月10日(月) 1.1kmスイム
8月11日(火) 31kmラン 20.04kmラン この日合計51.04kmラン
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今日は朝31km走って。
朝はまだ良かったんですが、
夕方20kmほど走ったときのほうが汗がものすごくて、
ほんと脱水に気をつけないといけない時期です(゚∀゚ ;)
脱水にはお互いにきをつけましょうね(^-^;
この間の福岡市南区~秋月~美奈宜の杜温泉「杜の湯」までのランで、
日焼けがすごくて、昨日あたりから皮がむけだして、
ちょっとひりひりしてます(|| ゚Д゚)
普段は半袖Tシャツで走ってるせいもあって、
袖のライン焼けがきになります(^-^;
あとひどいのが・・・
この腕時計の日焼け跡ヽ(;´Д`)ノ
外出るとき腕時計してないと恥ずかしいぐらい焼けてます(笑)
それにしても写真にしてみると自分の腕の細さにびっくりですΣ(・Д・ノ)ノ アウッ
なんといっても今現在、中学生卒業時期よりも体重かなり少ないです。
マラソンやるには軽いほうが物理的には速く走れるので、
少しは体重意識してますが、
最近はそんなに意識しなくても落ちていってるようです(゚∀゚ ;)
成人してからでは最軽量の体になってます。
でも貧血もあるのでそんなに軽いという感覚があんまりないのが残念ですが(ノ゜⊿゜)ノ
年の中でも一番暑い時期のこの8月にしっかり走りこめると、
のちのちの自信にもなりますから、8月ねばっていかねばです。
ぼちぼちやっていきます!
【練習記録】
8月6日(木) 21.7kmラン
8月7日(金) 23kmラン
8月8日(土) 21.1kmラン
8月9日(日) 16.39kmラン 15.91kmラン 0.5kmスイム この日合計32.3kmラン
8月10日(月) 1.1kmスイム
8月11日(火) 31kmラン 20.04kmラン この日合計51.04kmラン
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練習日記
猫好きランナー
2009-08-11T20:11:36+09:00
-
南区から秋月、美奈宜の杜まで走って50kmの旅!
https://run.yoka-yoka.jp/e284065.html
今月も8月5日(水)に行ってきました!50kmラン旅行!
といっても道にまよったりもしたので、帰って確認してみると、
結果53.57kmもの距離になってました(^▽^;)
前日に梅雨明け宣言され、暑くなるのは必死の様相の中、
できるだけ早めに出発をということで、
4時過ぎに起きて、妻と半分のなしを食べ、
スーパーヴァームを飲んでから5時ごろ家を出発!
まず那珂川の新幹線車両基地の裏をとおり・・・
朝日を拝みつつランε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘
15kmぐらい進んだところのコンビニで梅おかかおにぎりを補給(´~`)
それから、ある程度の街中を抜けていくと、
見渡す限り田んぼばっかりのような道をひたすらラン(*^^)
日陰がなくてじりじりと日差しがきつかったです(;´Д`)
なんといっても流石に暑いだろうということで、
自分は半袖Tシャツにランパン。
途中からは半袖のラインが残るのがいやで、
肩まで袖をめくりあげて走ってました(*゜▽゜)ノ
でもこれがあとでひどいことになる前兆とは・・・
何はともあれ、そのまま田舎道を突き進み・・・
そうそう今回の目的地は秋月経由の美奈宜の杜温泉「杜の湯」です。
途中前日に買ってもっていってた、
ゼリー飲料とカロリーメイトを補給しつつ、
暑さもあってもっていってた水、アクエリアスもあっという間になくなり、
途中でパックの1リットルウーロン茶を買い、
ペットボトルにつめなおしていきました。
秋月につく前に38km地点ぐらいまでずっとそんな、
米畑の道で、最後のコンビニでオレンジジュースで補給!
そんなこんなで、秋月に近づいてきました。
水辺でちょっと休憩しつつ・・・
チェックポイントとしていた、秋月の有名なパン屋さん。
「月の峠」に到着!
ここはカレーパンが有名で、休日なんかだと、
開店してからあっという間に売り切れなんてこともあるそうです(^-^;
平日でも意外に人が多かったです。
妻がお金払ってる間先に外にでて待っていると、
お1人でバイクツーリングで北九州からきたというおじさんに話しかけられて、
福岡市南区から走ってきたといったら驚かれました(^▽^;)
↑月の峠のパンとメニュー表。
値段のわりに大きくて、走り終わって温泉後においしくいただきました(*^^)
画像クリックしたら拡大するのでメニュー細かく見たい方はどうぞ( ´∀`)つ
月の峠でアイスを買って食べてから出発。
すぐ秋月の城下町に入り・・・
秋月城下町をぬけたら、若干予定の道を迷いつつ、山道に突入!
ここまできたら登りきって、くだる途中に目的地です。
登りきったところで予想以上に登っていたことにびっくりΣ(・Д・ノ)ノ
素敵な景色が見渡せました(*^▽^*)
そして、急なくだりをくだっていってやっとこ目的地に到着です!
美奈宜の杜温泉「杜の湯」
宿泊施設もあったりするところのようで、
なにより温泉の泉質がいいということで、
今回ここにいってみようということになりました(^-^)
実際はいってみると、少しぬめっとまとわりつく感じで、
まさにこれぞ温泉って感じのお湯で、
源泉かけ流し、すごく澄んできれいなお湯でした。
なにやらpHの値が9.8で日本有数の高さだそうです。
だからお肌にはかなりいいみたいですよ(*^^)
ほのかに硫黄に匂いがありますが、きついかんじじゃなかったです。
飲むこともできて、飲みやすい温泉でした(^^)
でも予想以上の日焼けにかなり苦しめられた今回の50kmラン。
温泉について水シャワーでクールダウンして、
露天風呂の低温の温泉があって、そこにずっとつかってました(^^;
むしろ低温の温泉があってよかったですε-(´∀`*)
現在、脚に腕、特に肩はひりひり状態で大変な状況です(;´Д`)
こればっかりは時間が解決してくれることですから、
回復をまつばかりですね(^-^;
温泉後は、2時間に1本ぐらいしか出ていないバスで、
甘木駅までいって、西鉄で帰ってきて、
それから食事にということで、近くの農家もてなし料理バイキング、
木の花ガルテンでしっかり食べてきましたよ~(*^^)
暑さの堪えた一日でしたが、
またいい思い出ができた一日でもあります(*^^)
今回も満足でしたヾ(=^▽^=)ノ
日焼けはきついですが・・・・・( ̄。 ̄ )ボソ...
【練習記録】
8月1日(土) 19.57kmラン 15.25kmラン この日合計34.82kmラン
8月2日(日) 16.2kmラン 15.5kmラン この日合計31.7kmラン
8月3日(月) 11.73kmラン 20.64kmラン この日合計32.37kmラン
8月4日(火) 5.7kmラン
8月5日(水) 53.57km 3kmウォーク 6km自転車
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といっても道にまよったりもしたので、帰って確認してみると、
結果53.57kmもの距離になってました(^▽^;)
前日に梅雨明け宣言され、暑くなるのは必死の様相の中、
できるだけ早めに出発をということで、
4時過ぎに起きて、妻と半分のなしを食べ、
スーパーヴァームを飲んでから5時ごろ家を出発!
まず那珂川の新幹線車両基地の裏をとおり・・・
朝日を拝みつつランε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘
15kmぐらい進んだところのコンビニで梅おかかおにぎりを補給(´~`)
それから、ある程度の街中を抜けていくと、
見渡す限り田んぼばっかりのような道をひたすらラン(*^^)
日陰がなくてじりじりと日差しがきつかったです(;´Д`)
なんといっても流石に暑いだろうということで、
自分は半袖Tシャツにランパン。
途中からは半袖のラインが残るのがいやで、
肩まで袖をめくりあげて走ってました(*゜▽゜)ノ
でもこれがあとでひどいことになる前兆とは・・・
何はともあれ、そのまま田舎道を突き進み・・・
そうそう今回の目的地は秋月経由の美奈宜の杜温泉「杜の湯」です。
途中前日に買ってもっていってた、
ゼリー飲料とカロリーメイトを補給しつつ、
暑さもあってもっていってた水、アクエリアスもあっという間になくなり、
途中でパックの1リットルウーロン茶を買い、
ペットボトルにつめなおしていきました。
秋月につく前に38km地点ぐらいまでずっとそんな、
米畑の道で、最後のコンビニでオレンジジュースで補給!
そんなこんなで、秋月に近づいてきました。
水辺でちょっと休憩しつつ・・・
チェックポイントとしていた、秋月の有名なパン屋さん。
「月の峠」に到着!
ここはカレーパンが有名で、休日なんかだと、
開店してからあっという間に売り切れなんてこともあるそうです(^-^;
平日でも意外に人が多かったです。
妻がお金払ってる間先に外にでて待っていると、
お1人でバイクツーリングで北九州からきたというおじさんに話しかけられて、
福岡市南区から走ってきたといったら驚かれました(^▽^;)
↑月の峠のパンとメニュー表。
値段のわりに大きくて、走り終わって温泉後においしくいただきました(*^^)
画像クリックしたら拡大するのでメニュー細かく見たい方はどうぞ( ´∀`)つ
月の峠でアイスを買って食べてから出発。
すぐ秋月の城下町に入り・・・
秋月城下町をぬけたら、若干予定の道を迷いつつ、山道に突入!
ここまできたら登りきって、くだる途中に目的地です。
登りきったところで予想以上に登っていたことにびっくりΣ(・Д・ノ)ノ
素敵な景色が見渡せました(*^▽^*)
そして、急なくだりをくだっていってやっとこ目的地に到着です!
美奈宜の杜温泉「杜の湯」
宿泊施設もあったりするところのようで、
なにより温泉の泉質がいいということで、
今回ここにいってみようということになりました(^-^)
実際はいってみると、少しぬめっとまとわりつく感じで、
まさにこれぞ温泉って感じのお湯で、
源泉かけ流し、すごく澄んできれいなお湯でした。
なにやらpHの値が9.8で日本有数の高さだそうです。
だからお肌にはかなりいいみたいですよ(*^^)
ほのかに硫黄に匂いがありますが、きついかんじじゃなかったです。
飲むこともできて、飲みやすい温泉でした(^^)
でも予想以上の日焼けにかなり苦しめられた今回の50kmラン。
温泉について水シャワーでクールダウンして、
露天風呂の低温の温泉があって、そこにずっとつかってました(^^;
むしろ低温の温泉があってよかったですε-(´∀`*)
現在、脚に腕、特に肩はひりひり状態で大変な状況です(;´Д`)
こればっかりは時間が解決してくれることですから、
回復をまつばかりですね(^-^;
温泉後は、2時間に1本ぐらいしか出ていないバスで、
甘木駅までいって、西鉄で帰ってきて、
それから食事にということで、近くの農家もてなし料理バイキング、
木の花ガルテンでしっかり食べてきましたよ~(*^^)
暑さの堪えた一日でしたが、
またいい思い出ができた一日でもあります(*^^)
今回も満足でしたヾ(=^▽^=)ノ
日焼けはきついですが・・・・・( ̄。 ̄ )ボソ...
【練習記録】
8月1日(土) 19.57kmラン 15.25kmラン この日合計34.82kmラン
8月2日(日) 16.2kmラン 15.5kmラン この日合計31.7kmラン
8月3日(月) 11.73kmラン 20.64kmラン この日合計32.37kmラン
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ラン旅行
猫好きランナー
2009-08-06T15:27:12+09:00
-
月間走行距離自己最高を更新!2009年7月の総括!
https://run.yoka-yoka.jp/e281543.html
【本日の練習】
7月29日(土) 20.2kmラン
7月30日(日) 23.5kmラン
7月31日(月) 1.5kmスイム
7月の総括です。
今月はそこまで距離はきにせずに、
とりあえず走り込みの時期として、できるだけ走ってきました。
その結果727.8kmも走ってましたΣ(・Д・ノ)ノ
あとは20.6kmウォークに12.4kmスイム、13.4km自転車でした。
自分でびっくりな距離です(゚∀゚ ;)
月間走行距離自己最高を更新できたので、
あとはこれが結果につながっていくといいですが(^-^;
単純計算で、727.8kmを7月の31日で割ると、
一日平均、約23.4km。
でも実際には記録見返してみると、
7日も走ってない日がありました(^▽^;)
(そういう日は水泳とかはしてたりするんですが・・・)
走ってない日を引いて、走った日数は24日。
727.8km割ることの24日は約30.3km平均ということになりますね。
ふりかえってみて、思ってた以上に休脚日が多かったです(^▽^;)
7日も走ってない日があったとは・・・。
ということは、まだまだ距離伸ばせる余裕があるってことですね。
何事も積み重ねですから、体調と相談しつつですね。
まあ、今月もそこまで距離は気にせずに、
一日、一日大事に走っていきたいと思います(^-^)
この調子で8月、9月も距離のばしていけたらと思います。
最近は貧血もちょっとひどい感じで、疲れがでてたので、
7月終盤は大事をとって、休みを多めに入れました。
ですから、8月もいいスタート切っていけると信じてですね(*^^)
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7月29日(土) 20.2kmラン
7月30日(日) 23.5kmラン
7月31日(月) 1.5kmスイム
7月の総括です。
今月はそこまで距離はきにせずに、
とりあえず走り込みの時期として、できるだけ走ってきました。
その結果727.8kmも走ってましたΣ(・Д・ノ)ノ
あとは20.6kmウォークに12.4kmスイム、13.4km自転車でした。
自分でびっくりな距離です(゚∀゚ ;)
月間走行距離自己最高を更新できたので、
あとはこれが結果につながっていくといいですが(^-^;
単純計算で、727.8kmを7月の31日で割ると、
一日平均、約23.4km。
でも実際には記録見返してみると、
7日も走ってない日がありました(^▽^;)
(そういう日は水泳とかはしてたりするんですが・・・)
走ってない日を引いて、走った日数は24日。
727.8km割ることの24日は約30.3km平均ということになりますね。
ふりかえってみて、思ってた以上に休脚日が多かったです(^▽^;)
7日も走ってない日があったとは・・・。
ということは、まだまだ距離伸ばせる余裕があるってことですね。
何事も積み重ねですから、体調と相談しつつですね。
まあ、今月もそこまで距離は気にせずに、
一日、一日大事に走っていきたいと思います(^-^)
この調子で8月、9月も距離のばしていけたらと思います。
最近は貧血もちょっとひどい感じで、疲れがでてたので、
7月終盤は大事をとって、休みを多めに入れました。
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猫好きランナー
2009-08-01T14:01:55+09:00
-
豪雨がもたらした被害を走って実感
https://run.yoka-yoka.jp/e279807.html
【本日の練習】
7月25日(土) 12.1kmラン 20.2kmラン この日ラン合計32.3km
7月26日(日) 休脚日
7月27日(月) 31.1kmラン 1.1kmスイム
7月28日(火) 15kmラン 15.4kmラン この日ラン合計30.4km
いや~連日の大雨すごかったですね(;´Д`)
さすがに一番降った日曜日はお休みにしました。
うちから近くの野間大池公園すごいことになってました。
通常はグラウンドになってるところまで雨で水がながれこんでしまって、
全部池になってしまってました(゚∀゚ ;)タラー
↑グラウンドなくなってしまっています(;´∀`)
↑グラウンドがでてきています(∩´∀`)∩オォ♪
次の日公園にいってみると、
途中の走路のコンクリがめくれて、
大変な状態になっているところもありましたΣ(・Д・ノ)ノ
自然の力のすごさをまざまざとみせられた今回の豪雨です。
亡くなられた方も出ています。
ご冥福をお祈りします。
雨の日でもそこまで気にせず走りますが、
ここまでの豪雨となると気をつけていかないとですね。
土砂災害なんかは特に注意しておかないとですね。
まきこまれたらどうしようもできないですからねぇ。
走ってると近場でも結構浸水しているお店で営業停止しているところや、
土砂崩れおこして通行禁止になってしまっている道。
意外にも結構見かけました。
どれだけ今回の豪雨がすごかったか思い知った豪雨後のランでした(´ヘ`;)
ランキングみなさんのおかげです。
いつもありがとうございますヾ(=^▽^=)ノ
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【本日の練習】
7月25日(土) 12.1kmラン 20.2kmラン この日ラン合計32.3km
7月26日(日) 休脚日
7月27日(月) 31.1kmラン 1.1kmスイム
7月28日(火) 15kmラン 15.4kmラン この日ラン合計30.4km
いや~連日の大雨すごかったですね(;´Д`)
さすがに一番降った日曜日はお休みにしました。
うちから近くの野間大池公園すごいことになってました。
通常はグラウンドになってるところまで雨で水がながれこんでしまって、
全部池になってしまってました(゚∀゚ ;)タラー
<豪雨の中の野間大池公園>
↑グラウンドなくなってしまっています(;´∀`)
<雨がひいたあとの野間大池公園>
↑グラウンドがでてきています(∩´∀`)∩オォ♪
次の日公園にいってみると、
途中の走路のコンクリがめくれて、
大変な状態になっているところもありましたΣ(・Д・ノ)ノ
自然の力のすごさをまざまざとみせられた今回の豪雨です。
亡くなられた方も出ています。
ご冥福をお祈りします。
雨の日でもそこまで気にせず走りますが、
ここまでの豪雨となると気をつけていかないとですね。
土砂災害なんかは特に注意しておかないとですね。
まきこまれたらどうしようもできないですからねぇ。
走ってると近場でも結構浸水しているお店で営業停止しているところや、
土砂崩れおこして通行禁止になってしまっている道。
意外にも結構見かけました。
どれだけ今回の豪雨がすごかったか思い知った豪雨後のランでした(´ヘ`;)
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練習日記
猫好きランナー
2009-07-28T18:25:34+09:00
-
第23回国際青島太平洋マラソン申し込みました(*^^)
https://run.yoka-yoka.jp/e278135.html
【本日の練習】
7月21日(火) 27.2kmラン
7月22日(水) 休脚日
7月23日(木) 32.3kmラン
7月24日(金) 21.3kmラン 1.1kmスイム
今日はどしゃぶりの中走ってきました(^▽^;)
というより小ぶりだったのが途中でかなり強くふりだしてきて、
すぐにびしょびしょに(|| ゚Д゚)ガーン!!
Tシャツしぼりながらのランでした(笑)
話は変わって、第23回国際青島太平洋マラソン大会
の申し込み完了しました(*゜▽゜)ノ
この大会は九州では有名な大会で、
東国原宮崎県知事もよくゲストで参加されたりもします(^-^)
なんといっても宮崎の青島といった海に近いところと、
去年からのコース変更で、名所をまわれるコースになって、
アップダウンも少なく走りやすいコースとして人気の大会です。
ジョグノートで知り合った宮崎のかたに会うために参加をきめました(*´∇`*)
あと今年の予定としては、
福岡国際マラソンを考えています。
今年の要項も先日発表されていました。
福岡国際マラソンはもちろん世界戦などの
代表選考などをかねる大会で有名ですよね(*^^)
そんな大きな大会に一般市民がでれるの?って
疑問を持つ人いるんじゃないでしょうか?
福岡国際マラソンはAグループとBグループあります。
そしてそれぞれ出場資格があるということですね(^ー^)ノ
[Aグループ]
1.マラソン2時間27分以内
2.30kmロードレース1時間35分以内
3.ハーフマラソン1時間07分以内
[Bグループ]
1.マラソン2時間45分以内
2.30kmロードレース1時間50分以内
3.ハーフマラソン1時間15分以内
この標準記録を陸連に登録して、
公認の大会できることができたら出場可能ということですね(*^^)
そして自分は今年の2月にあった陸連公認のおきなわマラソンで、
2時間43分19秒で走っています。
ということはBグループで出場可能なのです!!
ということで今年は初出場できたらいいなぁと考えています(*^▽^*)
ただ問題は福岡国際マラソンが12月6日(日)、
青島太平洋マラソンは12月13日(日)と間1週間ですヽ(;´Д`)ノ
まあどちらかにしぼって、
もう一方はファンランという形になることでしょうが、
この二つの大会が今年のメインイベントになりそうですね(^-^)
しっかり練習して準備していかねばですε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘
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【本日の練習】
7月21日(火) 27.2kmラン
7月22日(水) 休脚日
7月23日(木) 32.3kmラン
7月24日(金) 21.3kmラン 1.1kmスイム
今日はどしゃぶりの中走ってきました(^▽^;)
というより小ぶりだったのが途中でかなり強くふりだしてきて、
すぐにびしょびしょに(|| ゚Д゚)ガーン!!
Tシャツしぼりながらのランでした(笑)
話は変わって、第23回国際青島太平洋マラソン大会
の申し込み完了しました(*゜▽゜)ノ
この大会は九州では有名な大会で、
東国原宮崎県知事もよくゲストで参加されたりもします(^-^)
なんといっても宮崎の青島といった海に近いところと、
去年からのコース変更で、名所をまわれるコースになって、
アップダウンも少なく走りやすいコースとして人気の大会です。
ジョグノートで知り合った宮崎のかたに会うために参加をきめました(*´∇`*)
あと今年の予定としては、
福岡国際マラソンを考えています。
今年の要項も先日発表されていました。
福岡国際マラソンはもちろん世界戦などの
代表選考などをかねる大会で有名ですよね(*^^)
そんな大きな大会に一般市民がでれるの?って
疑問を持つ人いるんじゃないでしょうか?
福岡国際マラソンはAグループとBグループあります。
そしてそれぞれ出場資格があるということですね(^ー^)ノ
[Aグループ]
1.マラソン2時間27分以内
2.30kmロードレース1時間35分以内
3.ハーフマラソン1時間07分以内
[Bグループ]
1.マラソン2時間45分以内
2.30kmロードレース1時間50分以内
3.ハーフマラソン1時間15分以内
この標準記録を陸連に登録して、
公認の大会できることができたら出場可能ということですね(*^^)
そして自分は今年の2月にあった陸連公認のおきなわマラソンで、
2時間43分19秒で走っています。
ということはBグループで出場可能なのです!!
ということで今年は初出場できたらいいなぁと考えています(*^▽^*)
ただ問題は福岡国際マラソンが12月6日(日)、
青島太平洋マラソンは12月13日(日)と間1週間ですヽ(;´Д`)ノ
まあどちらかにしぼって、
もう一方はファンランという形になることでしょうが、
この二つの大会が今年のメインイベントになりそうですね(^-^)
しっかり練習して準備していかねばですε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘
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練習日記
猫好きランナー
2009-07-24T19:09:36+09:00
-
脚を細くするために孤軍奮闘中!
https://run.yoka-yoka.jp/e276180.html
【本日の練習】
7月15日(水) 休足日
7月16日(木) 31.4kmラン
7月17日(金) 1.5kmスイム
7月18日(土) 12.2kmラン 21.1kmラン この日ラン合計33.3km
7月19日(日) 15.1kmラン 16.5kmラン 1.1kmスイム この日ラン合計31.6km
7月20日(月) 20kmラン 13.5kmラン この日ラン合計33.5km
更新滞ってました(|| ゚Д゚)
前回の久留米から南区までのランの記事への
反響が予想外にすごかったのにびっくりですΣ(・Д・ノ)ノ
それぐらいの距離日々走ってるからそこまで
自分の中ではすごいことという感じはないんですが・・・(^-^;
7月、8月、9月は走り込み期ということで、
今月は特に日々かなりの距離走っています。
毎日30km前後走ってる感じですね( ゚д゚)
もちろん休足日もつくってはいるので、
思ってるほど疲れもきてない感じです。
そこで最近はとくにフォームを特に気にしてます。
自分はなぜか結構走ってる割にランナーらしくないふくらはぎ(^-^;
すごくふくらはぎが太いんですよねぇ。
それが気になってて、
なんとか細くしていく方法はないかということで、
フォームを特に意識しつつ日々走っています(*゜▽゜)ノ
いろいろ調べてるとどうも、普通に走っている人の場合は、
足を前に付きがちで、ブレーキをかけながら走ってる場合が多いようです。
その話をきいて、気持ち少し後ろにつくぐらいの意識を持って、
走るようにしてみてます(*^^)
前についてたときと比べると、足に力を伝えやすい感じです。
ただこれだけだと足は細くなってこないようですね(。-`ω´-)ンー
そこでさらにもっと瞬発力を発揮するときに働く、速筋を使わないように、
持久力の筋肉、遅筋で走るということを意識してみるようにしました。
単純にはねたり、バネを使って走ることをやめて、
地面に足を置くだけのような感じですかね。
そしてペースをゆっくりで走る。
遅すぎじゃない?って思うぐらいでいいと思います(^▽^;)
それはそれできついんですが、
速筋を使わないためにも、
スピードを出さないようにですね。
それを実践していっています。
決め手はやはりフォームどうこうというよりも、
速筋を使わずに、ペースを落として走るというところが、
脚をほそくするためには大事のようです。
あくまでも自分の場合はですね(*^▽^*)
でもそれを実践していくようになって、
明らかにふくらはぎ変化してきているようです。
脚を細くした~いと考えている人は、
ぜひ歩くぐらいのペースで走ってみてください♪
ランキングみなさんのおかげです。
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【本日の練習】
7月15日(水) 休足日
7月16日(木) 31.4kmラン
7月17日(金) 1.5kmスイム
7月18日(土) 12.2kmラン 21.1kmラン この日ラン合計33.3km
7月19日(日) 15.1kmラン 16.5kmラン 1.1kmスイム この日ラン合計31.6km
7月20日(月) 20kmラン 13.5kmラン この日ラン合計33.5km
更新滞ってました(|| ゚Д゚)
前回の久留米から南区までのランの記事への
反響が予想外にすごかったのにびっくりですΣ(・Д・ノ)ノ
それぐらいの距離日々走ってるからそこまで
自分の中ではすごいことという感じはないんですが・・・(^-^;
7月、8月、9月は走り込み期ということで、
今月は特に日々かなりの距離走っています。
毎日30km前後走ってる感じですね( ゚д゚)
もちろん休足日もつくってはいるので、
思ってるほど疲れもきてない感じです。
そこで最近はとくにフォームを特に気にしてます。
自分はなぜか結構走ってる割にランナーらしくないふくらはぎ(^-^;
すごくふくらはぎが太いんですよねぇ。
それが気になってて、
なんとか細くしていく方法はないかということで、
フォームを特に意識しつつ日々走っています(*゜▽゜)ノ
いろいろ調べてるとどうも、普通に走っている人の場合は、
足を前に付きがちで、ブレーキをかけながら走ってる場合が多いようです。
その話をきいて、気持ち少し後ろにつくぐらいの意識を持って、
走るようにしてみてます(*^^)
前についてたときと比べると、足に力を伝えやすい感じです。
ただこれだけだと足は細くなってこないようですね(。-`ω´-)ンー
そこでさらにもっと瞬発力を発揮するときに働く、速筋を使わないように、
持久力の筋肉、遅筋で走るということを意識してみるようにしました。
単純にはねたり、バネを使って走ることをやめて、
地面に足を置くだけのような感じですかね。
そしてペースをゆっくりで走る。
遅すぎじゃない?って思うぐらいでいいと思います(^▽^;)
それはそれできついんですが、
速筋を使わないためにも、
スピードを出さないようにですね。
それを実践していっています。
決め手はやはりフォームどうこうというよりも、
速筋を使わずに、ペースを落として走るというところが、
脚をほそくするためには大事のようです。
あくまでも自分の場合はですね(*^▽^*)
でもそれを実践していくようになって、
明らかにふくらはぎ変化してきているようです。
脚を細くした~いと考えている人は、
ぜひ歩くぐらいのペースで走ってみてください♪
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練習日記
猫好きランナー
2009-07-20T19:01:38+09:00
-
久留米から南区まで自分の脚で走って帰宅(^^;
https://run.yoka-yoka.jp/e273934.html
【本日の練習】
7月12日(日) 30kmラン
7月13日(月) 25kmラン 15.2kmラン 1kmスイム この日ラン合計40.2km
7月14日(火) 37.3kmラン
昨日は予想外でした(;´Д`)
なにがって?
久留米からまさか走って帰ってくることになろうとは( ; ゚Д゚)
ことの真相は、久留米で19時から飲み会とのことで、
電車で向かい、普段はあんまりお酒飲まないんですが、
この日はすすめ上手な方からどんどん注がれ、
結構飲んでたと思います(あっ飲まされてたが正解かも(笑))(|| ゚Д゚)
そして、2件目に行き、
ミュージシャンの方の生演奏をききつつ、
いつの間にやらどうも23時を回っていたようで、駅に向かうことに。
そして・・・
駅について、切符を購入し、
もうひとりかなり酔ってた子を、
反対方向の電車乗り場まで送り届け、
いざ福岡方面行きの電車乗り場にいって、
電光掲示板を見てみると回送とかいてある???
(・・。)ん?
と思い、時刻表見てみたら案の定終電終わってました_| ̄|○
仕方なく払い戻ししてもらい、妻はバイクできていて、
帰り先に出発していたので電話してみると、
ずっと出てくれない(;´Д`)
運転中で気づいていない模様。
飲んでる最中も、周りの人から、
「フルマラソン走れるから、帰り酔いをさまして、
奥さんについてもらって走って帰ったらいいよ」
と冗談でいわれていたので、
なんとなくは心の中に気持ちがあったんでしょう。
そこで、妻に何度も電話をかけながら、
久留米駅から走って出発ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛
もちろん走るための格好ではなく、私服!
幸いにもシューズは練習用に以前使っていて、
普段履きに格下げしていたシューズだったので、
それは幸いでした(*^▽^*)
スタートして1.5kmぐらいのとこで、
妻が電話に気づいてくれたので、戻ってきてもらい、
3キロぐらいいったところで合流。
それからひたすら3号線をのぼっていき、
途中コンビニとかで休憩をとりつつ、
なんとか家までたどり着くことができました(^-^;
まさかまさか、冗談で言われていたことが、
本当になるとはですね(笑)
でもそれはそれで楽しく走って帰ってこれたのでよかったです(o^∇^o)ノ
そしてこれが走って帰ってきた道のりです(^-^;
こうやって地図にあらわすとすごいですよね。
貴重な経験になりました(笑)
ランキングみなさんのおかげです。
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【本日の練習】
7月12日(日) 30kmラン
7月13日(月) 25kmラン 15.2kmラン 1kmスイム この日ラン合計40.2km
7月14日(火) 37.3kmラン
昨日は予想外でした(;´Д`)
なにがって?
久留米からまさか走って帰ってくることになろうとは( ; ゚Д゚)
ことの真相は、久留米で19時から飲み会とのことで、
電車で向かい、普段はあんまりお酒飲まないんですが、
この日はすすめ上手な方からどんどん注がれ、
結構飲んでたと思います(あっ飲まされてたが正解かも(笑))(|| ゚Д゚)
そして、2件目に行き、
ミュージシャンの方の生演奏をききつつ、
いつの間にやらどうも23時を回っていたようで、駅に向かうことに。
そして・・・
駅について、切符を購入し、
もうひとりかなり酔ってた子を、
反対方向の電車乗り場まで送り届け、
いざ福岡方面行きの電車乗り場にいって、
電光掲示板を見てみると回送とかいてある???
(・・。)ん?
と思い、時刻表見てみたら案の定終電終わってました_| ̄|○
仕方なく払い戻ししてもらい、妻はバイクできていて、
帰り先に出発していたので電話してみると、
ずっと出てくれない(;´Д`)
運転中で気づいていない模様。
飲んでる最中も、周りの人から、
「フルマラソン走れるから、帰り酔いをさまして、
奥さんについてもらって走って帰ったらいいよ」
と冗談でいわれていたので、
なんとなくは心の中に気持ちがあったんでしょう。
そこで、妻に何度も電話をかけながら、
久留米駅から走って出発ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛
もちろん走るための格好ではなく、私服!
幸いにもシューズは練習用に以前使っていて、
普段履きに格下げしていたシューズだったので、
それは幸いでした(*^▽^*)
スタートして1.5kmぐらいのとこで、
妻が電話に気づいてくれたので、戻ってきてもらい、
3キロぐらいいったところで合流。
それからひたすら3号線をのぼっていき、
途中コンビニとかで休憩をとりつつ、
なんとか家までたどり着くことができました(^-^;
まさかまさか、冗談で言われていたことが、
本当になるとはですね(笑)
でもそれはそれで楽しく走って帰ってこれたのでよかったです(o^∇^o)ノ
そしてこれが走って帰ってきた道のりです(^-^;
こうやって地図にあらわすとすごいですよね。
貴重な経験になりました(笑)
ランキングみなさんのおかげです。
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練習日記
猫好きランナー
2009-07-15T16:15:59+09:00
-
アシックスのセールでニューマラソンシューズ購入
https://run.yoka-yoka.jp/e272444.html
【本日の練習】
7月10日(金) 15.3kmラン 15.7kmラン 1kmスイム この日ラン合計31km
7月11日(土) 13.5kmラン
昨日(7月11日)はアシックスのセールがあるとのことで、
朝早く起きて、はやめに会場まで走っていってきました(*^^)
そして目的としては、シューズ!
流石に今使ってるシューズ通常の寿命とっくに過ぎてるにもかかわらず、
無理やりはいてました(^▽^;)
マラソン、ジョギングシューズだいたい1万円前後ですから、
買うとき悩んで悩んで、結局買わないみたいな感じで、
いつの間にか靴も大変な状態になってました(* >ω
【本日の練習】
7月10日(金) 15.3kmラン 15.7kmラン 1kmスイム この日ラン合計31km
7月11日(土) 13.5kmラン
昨日(7月11日)はアシックスのセールがあるとのことで、
朝早く起きて、はやめに会場まで走っていってきました(*^^)
そして目的としては、シューズ!
流石に今使ってるシューズ通常の寿命とっくに過ぎてるにもかかわらず、
無理やりはいてました(^▽^;)
マラソン、ジョギングシューズだいたい1万円前後ですから、
買うとき悩んで悩んで、結局買わないみたいな感じで、
いつの間にか靴も大変な状態になってました(* >ω<)
今はいてるのがアシックスのターサー RS アリビオ2 ワイドの26cm。
そして今回購入したのが・・・
結局同じ、ターサー RS アリビオ2 ワイド(ノ∀`)
ただサイズを26.5cmにしました。
ワイドといっても自分の足の横幅が広いために、
前後は大丈夫でも横が圧迫されてしまって、
それで慢性的な痛みがつま先中央部分に出てしまっていたためです。
故障につながってしまうようなことではいけないので、
今回はワンサイズあげてみました。
これでこれから練習していってみます((´∀`))
そしてだいたいマラソン、ジョギングシューズの寿命というと、
それぞれ判断の方法あるでしょうが、
メーカーいわく1000kmが目安のようです。
今までのシューズは確実に2000km以上走ってしまってます(゚∀゚ ;)
はじめはレース用として仕様してて、おきなわマラソンもこのシューズでした。
でも横幅がなじんできたのが1300kmぐらい走ってからです(^^;
それからはわりと楽に履けてたんですが、
さすがにメーカーが1000kmといってるだけに、
ソール(靴底)、ミッドソール(クッション部分)のへたりがものすごい状態。
同じシューズのサイズ違いということで、
せっかくなので比較してみました。
上が新品、下が今まで履いてたもの。
(画像クリックすると大きくなります)
まず前足部ですが、この減り方すごいですよね(^-^;
まったく別物になってしまってます(笑)
Solyteとという文字の部分みていただくと、
その部分がつぶれてしまってるのもわかりますね(^▽^;)
その部分(ミッドソール)にしわがよって、かなりつぶれています。
あとは裏のいぼいぼの部分。
地面につく部分はつるつるになってしまっています(ノω`)
上が新品、下が今まで履いてたもの。
(画像クリックすると大きくなります)
つづいて、中足部。
これ角度つけて撮ったりはしてないんですが、
この湾曲がなくなってるのわかりますか?
今まで履いていたほうは、ほぼ平らの状態にまでなってしまっています(^▽^;)
そして、しわがよってミッドソール部分はつぶれてしまっているのと、
前足とかかとの黒いソール部分もつるつる状態です(;´∀`)
上が新品、下が今まで履いてたもの。
(画像クリックすると大きくなります)
そしてかかとの部分です。
おおきくするとわかりますが、
比べると履いていたほうは黒い部分つるつるですね(^▽^;)
新品のほうをみるとわかるように
通常はぼこぼことでこぼこがついてるんですが・・・
あとミッドソールの厚さみてみてください!
ものすごくぺしゃんこになってるのわかります?
この厚みが使い込むことで、こんなにまでぺしゃんこにΣ(^▽^;)
右が新品、左が今まで履いてたもの。
(画像クリックすると大きくなります)
最後に横に並べてみました。
明らかに色まで変わってしまってます(^▽^;)
前足のいぼいぼはもちろんですが、
かかとの微妙な凹凸もつるつるになってるのがわかります。
あらためて比較してみると、通常の寿命より2倍走ってるとなると、
ここまでも新品と違いがでるものなんですね(゚∀゚ ;)
かといって1000kmを購入クールにしてしまうと、
月間500km前後走ってますから、
2ヶ月ぐらいで交換していかないといけなくなっちゃいますね(゜-゜;)ウーン
故障予防のためにも、無理に履いていかずに、
ちょこちょこと履き替えていったほうがいいんでしょうね('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*) ウンウン
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マラソンシューズ
猫好きランナー
2009-07-12T10:13:27+09:00
-
誕生日と糸島目指して50kmラン!
https://run.yoka-yoka.jp/e271419.html
【本日の練習】
7月6日(月) 30.4kmラン
7月7日(火) 13.4km自転車
7月8日(水) 51.4kmラン 6.6kmウォーク
7月9日(木) 26kmラン 1kmスイム
先日7月7日誕生日でしたヾ(=^▽^=)ノ
そして、妻からのプレゼントが↓
オークリーのハーフジャケットサングラスと天然石のストラップ(*´∇`*)
妻よ゚+。゚ ありがとう ゚。+゚d(`・Д・´d)
その日はめったに食べないケーキも頂き満足の一日でした。
そしてそして、次の日、8日は糸島のきららの湯を目指し50km走を慣行!
普通にいったら50kmにはならないので、
遠回りコースで行ってきました(^-^;
今回は急遽予定を組み込んだせいで、
前日の夜もコース決めたりとばたばたと用意していて、
寝たのは1時過ぎΣ(゚д゚lll)
暑くなることを想定して早い時間から出発のため、
起きたのは4時Σ(・ω・ノ)ノ
起きた4時から水、スポーツドリンクを準備。
スタート前の食物補給として、オレンジをひとつたべて、
スーパーヴァームを飲んで、4時45分ごろスタートしました!
この日は前日の天気予報では曇りの予報。
だったにもかかわらずしっかり雨が降っています(|| ゚Д゚)
荷物はスーパーの袋にまとめていれて、
リュックに詰め込んでたので、雨でも問題はないんですが、
終始曇りのうちに走り終わると思っていただけに、
予想外のスタートです(^▽^;)
そしてスタートしたものの、500mいったぐらいで、
妻がついでに出すつもりでもってきていた
葉書を落としたとのことΣ(゚д゚lll)ガーン
急いで自分が探しにもどって、
結局スタート前の、マンションの昇降口に落ちてました(´-ω-`)
そんなこんなありつつ、
15km~20km地点の間あたりで、
スタート前食べたのはオレンジだけだったので、
コンビニで鯖おにぎりをひとつ(´~`)モグモグ
そしてまた走り出し、
ひとつ目のチェックポイントとしていた、
糸島の即興詩人(天然酵母のパン屋さん)に到着。
しかし、店先には本日は終了した的なことが書かれてあって、
二人で(゜ロ゜;)エェッ!?と思いつつ、
お店に入ってみるとまだ焼きあがる前だったみたいで、
仕方なく、その時間でもできていたプレーンクッキーを購入して、
2枚ぐらい食べて補給(´~`)モグモグ(゚Д゚ )ウマー
このクッキーは歯ごたえ満点で、プレーンということですが、
酵母の味わいが深くて、深みのあるクッキーです。
普通のクッキーとはまた別物ですね(*^^)
昔からここのパンは好きで家からは遠いですが、
よく買いにきます(*´∇`*)
それから糸島といえば海も山もあるというすばらしいところ。
ということで、海にはなかなか行かないので、
コースに海をいれて、途中で少し海みてきました!
天気悪かったですが、
それでもサーファーがパドリングして波を待ってましたよ(*^^)
そしてこんなジャングル的な場所もとおりつつ((((((*^^)
無事きららの湯に到着!
今回は終始雨がぱらついていたので、
思っていたほど疲れがひどくなかったです(∩´∀`)∩
しかし一番の大敵はウエアとのすれでした(^▽^;)
雨が降るとどうしても、
着ているものもぬれて皮膚との抵抗が増してしまいます。
後半はかなり股ずれもひどくてひりひりで大変でした(;´Д`)
あとは荷物背負ってのランだったので、
リュックのストラップ部分のすれに肩、背中が若干筋肉痛ですね(^-^;
終わってからは、天然温泉でリラックスして、
糸島のおいしいご飯を満喫しました(*^▽^*)
980円でしっかり満喫のお料理でした(*^^)
帰りはうとうとしながら電車で帰路にウト゚+。(o´ェ`o)。+゚ウト
楽しい旅でした(^▽^)/
走ってきた道のり↑
ランキングみなさんのおかげです。
いつもありがとうございますヾ(=^▽^=)ノ
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【本日の練習】
7月6日(月) 30.4kmラン
7月7日(火) 13.4km自転車
7月8日(水) 51.4kmラン 6.6kmウォーク
7月9日(木) 26kmラン 1kmスイム
先日7月7日誕生日でしたヾ(=^▽^=)ノ
そして、妻からのプレゼントが↓
オークリーのハーフジャケットサングラスと天然石のストラップ(*´∇`*)
妻よ゚+。゚ ありがとう ゚。+゚d(`・Д・´d)
その日はめったに食べないケーキも頂き満足の一日でした。
そしてそして、次の日、8日は糸島のきららの湯を目指し50km走を慣行!
普通にいったら50kmにはならないので、
遠回りコースで行ってきました(^-^;
今回は急遽予定を組み込んだせいで、
前日の夜もコース決めたりとばたばたと用意していて、
寝たのは1時過ぎΣ(゚д゚lll)
暑くなることを想定して早い時間から出発のため、
起きたのは4時Σ(・ω・ノ)ノ
起きた4時から水、スポーツドリンクを準備。
スタート前の食物補給として、オレンジをひとつたべて、
スーパーヴァームを飲んで、4時45分ごろスタートしました!
この日は前日の天気予報では曇りの予報。
だったにもかかわらずしっかり雨が降っています(|| ゚Д゚)
荷物はスーパーの袋にまとめていれて、
リュックに詰め込んでたので、雨でも問題はないんですが、
終始曇りのうちに走り終わると思っていただけに、
予想外のスタートです(^▽^;)
そしてスタートしたものの、500mいったぐらいで、
妻がついでに出すつもりでもってきていた
葉書を落としたとのことΣ(゚д゚lll)ガーン
急いで自分が探しにもどって、
結局スタート前の、マンションの昇降口に落ちてました(´-ω-`)
そんなこんなありつつ、
15km~20km地点の間あたりで、
スタート前食べたのはオレンジだけだったので、
コンビニで鯖おにぎりをひとつ(´~`)モグモグ
そしてまた走り出し、
ひとつ目のチェックポイントとしていた、
糸島の即興詩人(天然酵母のパン屋さん)に到着。
しかし、店先には本日は終了した的なことが書かれてあって、
二人で(゜ロ゜;)エェッ!?と思いつつ、
お店に入ってみるとまだ焼きあがる前だったみたいで、
仕方なく、その時間でもできていたプレーンクッキーを購入して、
2枚ぐらい食べて補給(´~`)モグモグ(゚Д゚ )ウマー
このクッキーは歯ごたえ満点で、プレーンということですが、
酵母の味わいが深くて、深みのあるクッキーです。
普通のクッキーとはまた別物ですね(*^^)
昔からここのパンは好きで家からは遠いですが、
よく買いにきます(*´∇`*)
それから糸島といえば海も山もあるというすばらしいところ。
ということで、海にはなかなか行かないので、
コースに海をいれて、途中で少し海みてきました!
天気悪かったですが、
それでもサーファーがパドリングして波を待ってましたよ(*^^)
そしてこんなジャングル的な場所もとおりつつ((((((*^^)
無事きららの湯に到着!
今回は終始雨がぱらついていたので、
思っていたほど疲れがひどくなかったです(∩´∀`)∩
しかし一番の大敵はウエアとのすれでした(^▽^;)
雨が降るとどうしても、
着ているものもぬれて皮膚との抵抗が増してしまいます。
後半はかなり股ずれもひどくてひりひりで大変でした(;´Д`)
あとは荷物背負ってのランだったので、
リュックのストラップ部分のすれに肩、背中が若干筋肉痛ですね(^-^;
終わってからは、天然温泉でリラックスして、
糸島のおいしいご飯を満喫しました(*^▽^*)
980円でしっかり満喫のお料理でした(*^^)
帰りはうとうとしながら電車で帰路にウト゚+。(o´ェ`o)。+゚ウト
楽しい旅でした(^▽^)/
走ってきた道のり↑
ランキングみなさんのおかげです。
いつもありがとうございますヾ(=^▽^=)ノ
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ラン旅行
猫好きランナー
2009-07-09T23:14:51+09:00
-
脱水、熱中症にはご注意!
https://run.yoka-yoka.jp/e269622.html
【本日の練習】
7月3日(金) 17kmラン 14.1kmラン 1kmスイム この日ラン合計31.1km
7月4日(土) 21.4kmラン 8.2kmラン この日ラン合計29.6km
7月5日(日) 26kmラン 1kmスイム
ここ最近は突然の雨が多いですね(^-^;
でも走ってる最中はかなりの恵みになります。
これだけ暑いとですね(;´Д`)
おとといと、昨日は雨のおかげで涼しく走れたんですが、
今日は朝走ったら日照りは強く、湿度も高い!
夕方からは雨でしたが、朝は暑かった!
汗だくなのはもちろんですが、
さすがに途中で水分補給のためにスーパーでお茶を調達。
(* ̄O)◇ゞ ゴクゴク
( ̄▽ ̄)=3 プハァー
となんとか回復して、走り終えることできましたε-(´∀`*)ホッ
でも帰り着いて、食欲はないわ、少し頭痛するわで、
明らかに脱水の症状ですΣ(゚д゚;)ガーン
しっかり水分補給して、
ご飯も食べて、頭、脇を冷やし休んでたらだいぶ回復しました(*^^)
きわめつけは、プールで泳いだあとに、
水風呂でしっかり全身アイシングです!
最近はまってます(*´∇`*)
暑くなってくると気持ちいいし、血行もよくなるので、
より回復も早まるのでおすすめです(^-^)
あっ!心臓弱い人は冷たいのに
急に入ったりするのは気をつけてくださいね。
まあなんにせよ、これからは特に脱水気をつけないとですね(^-^;
自分も注意します。
ランキング参加してみましたので、
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【本日の練習】
7月3日(金) 17kmラン 14.1kmラン 1kmスイム この日ラン合計31.1km
7月4日(土) 21.4kmラン 8.2kmラン この日ラン合計29.6km
7月5日(日) 26kmラン 1kmスイム
ここ最近は突然の雨が多いですね(^-^;
でも走ってる最中はかなりの恵みになります。
これだけ暑いとですね(;´Д`)
おとといと、昨日は雨のおかげで涼しく走れたんですが、
今日は朝走ったら日照りは強く、湿度も高い!
夕方からは雨でしたが、朝は暑かった!
汗だくなのはもちろんですが、
さすがに途中で水分補給のためにスーパーでお茶を調達。
(* ̄O)◇ゞ ゴクゴク
( ̄▽ ̄)=3 プハァー
となんとか回復して、走り終えることできましたε-(´∀`*)ホッ
でも帰り着いて、食欲はないわ、少し頭痛するわで、
明らかに脱水の症状ですΣ(゚д゚;)ガーン
しっかり水分補給して、
ご飯も食べて、頭、脇を冷やし休んでたらだいぶ回復しました(*^^)
きわめつけは、プールで泳いだあとに、
水風呂でしっかり全身アイシングです!
最近はまってます(*´∇`*)
暑くなってくると気持ちいいし、血行もよくなるので、
より回復も早まるのでおすすめです(^-^)
あっ!心臓弱い人は冷たいのに
急に入ったりするのは気をつけてくださいね。
まあなんにせよ、これからは特に脱水気をつけないとですね(^-^;
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練習日記
猫好きランナー
2009-07-05T19:36:16+09:00
-
献血いってアマルフィの試写会も(o^∇^o)ノ
https://run.yoka-yoka.jp/e268495.html
【本日の練習】
7月1日(水) 14kmウォーク
7月2日(木) 33.2kmラン
昨日はお休みで、
久しぶりに献血に行ってきました(*^^)
献血に行く目的は!
そう・・・
おかしをむさぼりに(´・д・`)ボソッ Σ(・ω・ノ)ノえっ!
↑違います(笑)
で、本当の目的は社会貢献と、
自分自身の血の状態を知るためです。
献血にいって数日たつと血の状態がはがきで届きます。
そこで貧血やらをチェックしているというわけです。
病院いくとお金とられますが、
献血だと無料で、なおかつお菓子ジュースは食べ飲み放題です(笑)
さらに粗品までいただける!
血は基本的に足りてないようですから、
いってない人は社会貢献のためにも一度いってみては?
それから、目的としてもうひとつ!
それは・・・
試写会があたったのでいってきました(*^^)
初めて試写会当たったので、
楽しみにしてたんです(^^)
しかも映画館でみる映画も久しぶり。
今回見た映画は、7月18日公開のアマルフィ 女神の報酬という映画です。
応募したときはまったくどんな映画かしらずに応募してたんですが、
いざいってみると、豪華キャストで
オールイタリアロケで撮られたという壮大なる映画でした。
織田裕二に天海祐希そして、サラ・ブライトマンも本人役で出演。
ちょい役で特別出演として福山雅治まで出演。
ほかにも豪華メンバー勢ぞろいって感じでした。
イタリア風景映像はすごかったですよ(*´∇`*)
気になる人は公開してから見に行ってみてください♪
ランキング参加してみましたので、
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【本日の練習】
7月1日(水) 14kmウォーク
7月2日(木) 33.2kmラン
昨日はお休みで、
久しぶりに献血に行ってきました(*^^)
献血に行く目的は!
そう・・・
おかしをむさぼりに(´・д・`)ボソッ Σ(・ω・ノ)ノえっ!
↑違います(笑)
で、本当の目的は社会貢献と、
自分自身の血の状態を知るためです。
献血にいって数日たつと血の状態がはがきで届きます。
そこで貧血やらをチェックしているというわけです。
病院いくとお金とられますが、
献血だと無料で、なおかつお菓子ジュースは食べ飲み放題です(笑)
さらに粗品までいただける!
血は基本的に足りてないようですから、
いってない人は社会貢献のためにも一度いってみては?
それから、目的としてもうひとつ!
それは・・・
試写会があたったのでいってきました(*^^)
初めて試写会当たったので、
楽しみにしてたんです(^^)
しかも映画館でみる映画も久しぶり。
今回見た映画は、7月18日公開のアマルフィ 女神の報酬という映画です。
応募したときはまったくどんな映画かしらずに応募してたんですが、
いざいってみると、豪華キャストで
オールイタリアロケで撮られたという壮大なる映画でした。
織田裕二に天海祐希そして、サラ・ブライトマンも本人役で出演。
ちょい役で特別出演として福山雅治まで出演。
ほかにも豪華メンバー勢ぞろいって感じでした。
イタリア風景映像はすごかったですよ(*´∇`*)
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休日の1コマ
猫好きランナー
2009-07-02T20:03:26+09:00
-
6月も今日で終わり、6月の月間走行距離は?
https://run.yoka-yoka.jp/e267514.html
【本日の練習】
6月30日(金) 21.4kmラン
今月も今日で終わりです!
そこで今月も総括です!
今月の月間走行距離は523.5kmでした。
あと18.1km泳いで、21.5km歩きました(^-^)
今月は前半体調崩して、思ったように走れなかったんですが、
普段のjogのペースをゆっくりにすることで、
疲労の度合いも変わってきたようです。
まだまだ試行錯誤してますが、ひとまず夏は地をつくって、
冬のフルマラソンに向けていきたいと考えています。
7月はまだわからないですが、
距離ももう少し伸ばしていけたらいいですね(^-^)
じっくり脚をつくっていかねばです!
まだ梅雨が続いているので、
涼しいうちに距離を踏んでおいて、
暑くなってきたら、日が落ちてから走るのが一番ですかね(^▽^;)
日照りが強いとそれだけで体力もってかれますからねぇ。
来月もしっかり走っていきます(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!
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【本日の練習】
6月30日(金) 21.4kmラン
今月も今日で終わりです!
そこで今月も総括です!
今月の月間走行距離は523.5kmでした。
あと18.1km泳いで、21.5km歩きました(^-^)
今月は前半体調崩して、思ったように走れなかったんですが、
普段のjogのペースをゆっくりにすることで、
疲労の度合いも変わってきたようです。
まだまだ試行錯誤してますが、ひとまず夏は地をつくって、
冬のフルマラソンに向けていきたいと考えています。
7月はまだわからないですが、
距離ももう少し伸ばしていけたらいいですね(^-^)
じっくり脚をつくっていかねばです!
まだ梅雨が続いているので、
涼しいうちに距離を踏んでおいて、
暑くなってきたら、日が落ちてから走るのが一番ですかね(^▽^;)
日照りが強いとそれだけで体力もってかれますからねぇ。
来月もしっかり走っていきます(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!
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練習日記
猫好きランナー
2009-06-30T20:32:54+09:00
-
世界陸上の代表が選出されました
https://run.yoka-yoka.jp/e267210.html
【本日の練習】
6月26日(金) 26.2kmラン
6月27日(土) 1kmスイム 21kmラン
6月28日(日) 7.2kmラン 0.5kmスイム
6月29日(月) 17.4kmラン 13.8kmラン 1.2kmスイム この日ラン合計31.2km
梅雨の雨がやっと降り出したかと思うと、
ちょっと降りすぎじゃないですかねぇヽ(;´Д`)ノ
でも涼しくて、暑い日と比べると、
ぜんぜん走りやすくて、体も意外と楽ですヾ(=^▽^=)ノ
週末には日本選手権が行われましたね。
その結果を踏まえた上で今日(29日)に世界陸上の日本代表が選出されました。
【男子】
短距離 江里口匡史 木村慎太郎 塚原直貴 髙平慎士 齋藤仁志 藤光謙司 金丸祐三 廣瀨英行
長距離 上野裕一郎 岩井勇輝 岩水嘉孝
ハードル 田野中輔 成迫健児 吉田和晃
跳躍 醍醐直幸 澤野大地 鈴木崇文 荒川大輔
投てき 室伏広治 村上幸史
混成 池田大介
マラソン 入船敏 清水将也 前田和浩 藤原新 佐藤敦之 補欠 高橋謙介
競歩 山﨑勇喜 森岡紘一朗 谷井孝行 藤澤勇 鈴木雄介
【女子】
短距離 髙橋萌木子 福島千里 渡辺真弓 和田麻希 丹野麻美 佐藤真有 新宮美歩
長距離 中村友梨香 小林祐梨子 佐伯由香里 福士加代子 早狩実紀
ハードル 寺田明日香 久保倉里美 青木沙弥佳
跳躍 近藤高代 桝見咲智子
投てき 海老原有希
マラソン 尾崎好美 渋井陽子 藤永佳子 加納由理 赤羽有紀子 補欠 森本友
競歩 渕瀬真寿美 川﨑真裕美 大利久美
マラソンはもちろん注目の種目ですが、
男子マラソンの前田和浩選手と女子走り幅跳びの桝見咲智子選手は、
九電工の選手です。
福岡の企業から出場する選手、
しっかり応援していきたいですね(*^▽^*)
今年は短距離勢にも勢いがありますから、
リレーなんかもまた注目したい種目ですね。
これから楽しみですね(*^^)
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【本日の練習】
6月26日(金) 26.2kmラン
6月27日(土) 1kmスイム 21kmラン
6月28日(日) 7.2kmラン 0.5kmスイム
6月29日(月) 17.4kmラン 13.8kmラン 1.2kmスイム この日ラン合計31.2km
梅雨の雨がやっと降り出したかと思うと、
ちょっと降りすぎじゃないですかねぇヽ(;´Д`)ノ
でも涼しくて、暑い日と比べると、
ぜんぜん走りやすくて、体も意外と楽ですヾ(=^▽^=)ノ
週末には日本選手権が行われましたね。
その結果を踏まえた上で今日(29日)に世界陸上の日本代表が選出されました。
【男子】
短距離 江里口匡史 木村慎太郎 塚原直貴 髙平慎士 齋藤仁志 藤光謙司 金丸祐三 廣瀨英行
長距離 上野裕一郎 岩井勇輝 岩水嘉孝
ハードル 田野中輔 成迫健児 吉田和晃
跳躍 醍醐直幸 澤野大地 鈴木崇文 荒川大輔
投てき 室伏広治 村上幸史
混成 池田大介
マラソン 入船敏 清水将也 前田和浩 藤原新 佐藤敦之 補欠 高橋謙介
競歩 山﨑勇喜 森岡紘一朗 谷井孝行 藤澤勇 鈴木雄介
【女子】
短距離 髙橋萌木子 福島千里 渡辺真弓 和田麻希 丹野麻美 佐藤真有 新宮美歩
長距離 中村友梨香 小林祐梨子 佐伯由香里 福士加代子 早狩実紀
ハードル 寺田明日香 久保倉里美 青木沙弥佳
跳躍 近藤高代 桝見咲智子
投てき 海老原有希
マラソン 尾崎好美 渋井陽子 藤永佳子 加納由理 赤羽有紀子 補欠 森本友
競歩 渕瀬真寿美 川﨑真裕美 大利久美
マラソンはもちろん注目の種目ですが、
男子マラソンの前田和浩選手と女子走り幅跳びの桝見咲智子選手は、
九電工の選手です。
福岡の企業から出場する選手、
しっかり応援していきたいですね(*^▽^*)
今年は短距離勢にも勢いがありますから、
リレーなんかもまた注目したい種目ですね。
これから楽しみですね(*^^)
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練習日記
猫好きランナー
2009-06-30T00:16:25+09:00
-
筑後川マラソン2009大会申し込み完了!
https://run.yoka-yoka.jp/e265214.html
【本日の練習】
6月23日(火) 20kmラン
6月24日(水) 1kmスイム 6.3kmラン
6月25日(木) 25.5kmラン 1kmスイム
最近はちょっと天気安定してない日が続いてますね(´ε`;)ウーン…
ここのところ出場する大会を決めていなかったんですが、
そろそろ秋口の大会申し込みが開始になりだしています(*^^)
そこで今年は、初参加の筑後川マラソン2009に参加してみることにしました。
10月11日開催のようです。
今年は去年出場したシティマラソン福岡の日程が10月4日ということで、
妻と話しあってどうしようかということになり、
結果筑後川マラソンに決定したということです(*^^)
シティマラソン福岡今年からコースが変わるといわれていて、
楽しみにしてたんですが、いざ大会要項があきらかになったら、
ほんの少しの変更だけガ━(゚Д゚;)━ ン !!!
しかも日程が、筑後川マラソンの前の週。
立て続けになると、
日曜日も仕事なのでそんなに臨時休業とってられないんですヽ(;´Д`)ノ
で、どっちか選択することになってしまったということです(|| ゚Д゚)
大会に出場するのは楽しいので、
できたらいろいろと参加してみたいものですが、
なかなかそうはいかないものです(^^;
大会参加が楽しくて走ってるって人も多いですからね(*^▽^*)
筑後川マラソンは今年からフルマラソンの部が新設されたようですが、
私たちはハーフマラソンの部に申し込みました。
なんといってもあの筑後川の横の狭い道で1500名もの定員(|| ゚Д゚)
どんだけの大行列が拝めることやら(^▽^;)
単調なコースなので、
それはそれで難しそうです。
あくまでも練習の延長線上のレースですが、
現状の走力確認のためでもあります。
ひとつひとつクリアしていかないとですね(*゜▽゜)ノ
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【本日の練習】
6月23日(火) 20kmラン
6月24日(水) 1kmスイム 6.3kmラン
6月25日(木) 25.5kmラン 1kmスイム
最近はちょっと天気安定してない日が続いてますね(´ε`;)ウーン…
ここのところ出場する大会を決めていなかったんですが、
そろそろ秋口の大会申し込みが開始になりだしています(*^^)
そこで今年は、初参加の筑後川マラソン2009に参加してみることにしました。
10月11日開催のようです。
今年は去年出場したシティマラソン福岡の日程が10月4日ということで、
妻と話しあってどうしようかということになり、
結果筑後川マラソンに決定したということです(*^^)
シティマラソン福岡今年からコースが変わるといわれていて、
楽しみにしてたんですが、いざ大会要項があきらかになったら、
ほんの少しの変更だけガ━(゚Д゚;)━ ン !!!
しかも日程が、筑後川マラソンの前の週。
立て続けになると、
日曜日も仕事なのでそんなに臨時休業とってられないんですヽ(;´Д`)ノ
で、どっちか選択することになってしまったということです(|| ゚Д゚)
大会に出場するのは楽しいので、
できたらいろいろと参加してみたいものですが、
なかなかそうはいかないものです(^^;
大会参加が楽しくて走ってるって人も多いですからね(*^▽^*)
筑後川マラソンは今年からフルマラソンの部が新設されたようですが、
私たちはハーフマラソンの部に申し込みました。
なんといってもあの筑後川の横の狭い道で1500名もの定員(|| ゚Д゚)
どんだけの大行列が拝めることやら(^▽^;)
単調なコースなので、
それはそれで難しそうです。
あくまでも練習の延長線上のレースですが、
現状の走力確認のためでもあります。
ひとつひとつクリアしていかないとですね(*゜▽゜)ノ
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練習日記
猫好きランナー
2009-06-26T00:33:21+09:00