ランナーにとって貧血は当然？

すいません結構更新休んじゃいました(ﾟДﾟ;)
休んだらあっという間ですね(；´Д｀)
日々世界陸上にはまっております。


最近は連日暑さ、というか日差しがきつい日が続いています。
そんななか日々走っています。
またかなり焼けちゃってます Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ


特に今日は走ってると、なぜか走りとめられ、
なんだろうと思ったら、握手を求められました(○'ω'○)ん?

中学生ぐらいか？日本人じゃないか？

そんな感じの子がです。



そしてなんで？とおもってきいてみると、
かっこよかったからとのこと(ﾟ∀ﾟ ；)

わざわざそれで呼び止めて握手を求められるとは・・・。

なんだったんでしょう(^▽^;)
不思議な出来事でした。



特に今週は走行距離いつもより伸ばして走っています。
1日35km前後、もちろん結構疲れもひどいので、
気持ちだけでなんとかこなしてる感じです((（；-д- ）=3

心との反作用がある中、
無理やり体を動かすのはかなりの負担です。
特に最近は脱水とも隣り合わせですからね(；´Д｀)


あっそういえば、
前回の記事で貧血に妙に皆さん反応されてたので、
記事として書いておきますが、
マラソンランナーは貧血になってしまう人多いんです。

走ってるとどうしても足を地面に何度もたたきつけてる状態ですから、
その際にヘモグロビンが壊れてしまって、
血がどうしても薄くなりがちなんですよ。

だから結構走ってる人は貧血の人ってそう珍しくはないですよ。

実業団の選手でも貧血に苦しんでる選手は多いですΣ(・ε・；)


なので、そこまで気にはしてないんですが、
なかなか走りながら回復させるのは難しいものです。

しっかり栄養素を意識して食べていかないとですねエイエイ (ι´Д｀)ノ オー!!

【練習記録】
8月12日(水)　10.20kmラン
8月13日(木)　31.270kmラン
8月14日(金)　16.40kmラン 15.05kmラン この日合計31.45kmラン
8月15日(土)　休脚日
8月16日(日)　22.06kmラン 16.12kmラン この日合計38.18kmラン
8月17日(月)　16.12kmラン 21.580kmラン この日合計37.7kmラン
8月18日(火)　34.2kmラン
8月19日(水)　休脚日
8月20日(木)　36.26kmラン
8月21日(金)　15.3kmラン 20.9km この日合計36.2kmラン


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