月間走行距離自己最高を更新！2009年7月の総括！

【本日の練習】
7月29日(土)　20.2kmラン
7月30日(日)　23.5kmラン
7月31日(月)　1.5kmスイム


7月の総括です。
今月はそこまで距離はきにせずに、
とりあえず走り込みの時期として、できるだけ走ってきました。

その結果727.8kmも走ってましたΣ(･Д･ﾉ)ﾉ
あとは20.6kmウォークに12.4kmスイム、13.4km自転車でした。

自分でびっくりな距離です(ﾟ∀ﾟ ；)


月間走行距離自己最高を更新できたので、
あとはこれが結果につながっていくといいですが(^-^;



単純計算で、727.8kmを7月の31日で割ると、
一日平均、約23.4km。
でも実際には記録見返してみると、
7日も走ってない日がありました(^▽^;)
(そういう日は水泳とかはしてたりするんですが・・・)

走ってない日を引いて、走った日数は24日。
727.8km割ることの24日は約30.3km平均ということになりますね。

ふりかえってみて、思ってた以上に休脚日が多かったです(^▽^;)
7日も走ってない日があったとは・・・。

ということは、まだまだ距離伸ばせる余裕があるってことですね。
何事も積み重ねですから、体調と相談しつつですね。


まあ、今月もそこまで距離は気にせずに、
一日、一日大事に走っていきたいと思います(^-^)
この調子で8月、9月も距離のばしていけたらと思います。




最近は貧血もちょっとひどい感じで、疲れがでてたので、
7月終盤は大事をとって、休みを多めに入れました。
ですから、8月もいいスタート切っていけると信じてですね(*^^)



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