ぼちぼちもどってきてるのか・・

【本日の練習】
6月8日(月)　21.8kmラン　1.2kmスイム　7.3kmウォーク
6月9日(火)　25.1kmラン　3kmウォーク
6月10日(水)　21.3kmラン　0.6kmスイム　1km水中ウォーク
6月11日(木)　22kmラン

先日からご報告の突発性難聴ですが、9日に2回目の鍼灸施術を受けて、
完全に違和感もなくなって、問題ない状態になりましたヾ(=^▽^=)ノ
やはりなってからすばやく治療したのがよかったんでしょうね。

ブログに書いたのもひとつ治療に踏み切ったきっかけになりました。


みなさんのコメントのおかげですね。
ありがとうございます(*･ω･)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ



それからぼちぼち走ってますが、
1日2回走りして距離をのばしたいところですが、
なかなか体がまだ思うようには動いてくれず、
きつくてなかなか腰が重く(^▽^;)

結局1日1回走りになってしまってます。


朝起きるとき腰から下が重くて、
なかなか起き上がれない日が続いてるのもあって、
今日(11日)はいつもよりもかなりゆっくりのペースで走ってきました。



妻いわく走り始めるまえのふくらはぎのししゃも具合、
走り始めたら細くなるかと思っていたら、
今日いわれたのは子持ちすぎししゃもになってるとのこと(゜ロ゜;)エェッ!?

普段スピード出して走りすぎなのでは？という結論に達して、
それもあって今日はゆっくりにしてできるだけ、
バネを使わないように走る意識で走ってきました。


でもゆっくりだと時間もかかるし、
精神的に鍛えられますね(^▽^;)

ぼちぼちがんばっていきます！

ランキング参加してみましたので、
下のバナークリックしていってください┏○ﾍﾟｺ


　　人気ブログランキング　　　　　　　　にほんブログ村