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2009年08月01日

月間走行距離自己最高を更新!2009年7月の総括!

【本日の練習】
7月29日(土) 20.2kmラン
7月30日(日) 23.5kmラン
7月31日(月) 1.5kmスイム


7月の総括です。
今月はそこまで距離はきにせずに、
とりあえず走り込みの時期として、できるだけ走ってきました。

その結果727.8kmも走ってましたΣ(・Д・ノ)ノ
あとは20.6kmウォークに12.4kmスイム、13.4km自転車でした。

自分でびっくりな距離です(゚∀゚ ;)


月間走行距離自己最高を更新できたので、
あとはこれが結果につながっていくといいですが(^-^;



単純計算で、727.8kmを7月の31日で割ると、
一日平均、約23.4km
でも実際には記録見返してみると、
7日も走ってない日がありました(^▽^;)
(そういう日は水泳とかはしてたりするんですが・・・)

走ってない日を引いて、走った日数は24日。
727.8km割ることの24日は約30.3km平均ということになりますね。

ふりかえってみて、思ってた以上に休脚日が多かったです(^▽^;)
7日も走ってない日があったとは・・・。

ということは、まだまだ距離伸ばせる余裕があるってことですね。
何事も積み重ねですから、体調と相談しつつですね。


まあ、今月もそこまで距離は気にせずに、
一日、一日大事に走っていきたいと思います(^-^)
この調子で8月、9月も距離のばしていけたらと思います。




最近は貧血もちょっとひどい感じで、疲れがでてたので、
7月終盤は大事をとって、休みを多めに入れました。
ですから、8月もいいスタート切っていけると信じてですね(*^^)



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Posted by 猫好きランナー at 14:01│Comments(10)練習日記
この記事へのコメント
貧血ですか?息切れしますよね・・・
お体お大事にね
Posted by 天使の鈴天使の鈴 at 2009年08月02日 06:43
レバーをバンバン接種して下さいね(⌒‐⌒)
頑張って
Posted by おちゃ at 2009年08月02日 08:42
猫好きランナーさまが貧血だなんて、ちょっと以外・・(--;)

真夏日は生きてるだけで汗をかきますので、ホントに
無理は禁物ですね!(><)
Posted by トミヤムクントミヤムクン at 2009年08月02日 11:38
いや~727.8KM すごいです!
距離を聞いただけで、「くらっと」しました・・・(笑)
8月も頑張ってください。
Posted by サンロードサンロード at 2009年08月02日 12:48
死線を乗り越えてがんばれぇ~

いや、何事もほどほどですよ
Posted by ノーテン小作人ノーテン小作人 at 2009年08月02日 15:34
猫さんの
毎日の努力には
本当に関心しちゃってます
記録更新おめでとうございます♪

体調だけ心配ですが
バッチリ対策とって、元気に今月も
走って下さいね^^V
Posted by キーボー at 2009年08月03日 10:37
いつもすごいですよね、リスペクトです。
自分は、仕事帰りのジムで、5kmぐらい走ってバテバテです・・
Posted by 三代目★額屋 at 2009年08月03日 16:44
いやはや、すごい!としか言いようがなし(笑)
 一度、お顔を拝見したい気持ちです!    (*^_^*)
Posted by アランカアランカ at 2009年08月03日 22:47
なかなか走れません。
近くにある公園まで行くのに144段階段があるので、そこまで徒歩で10往復を日課にしようと思います。
夏はキャンプもありますし、脱メタボといきたいところです。
Posted by りゅーポンりゅーポン at 2009年08月04日 14:53
☆天使の鈴さんへ

ランナーに貧血はつき物ですからねぇ(^-^;
気をつけます!


☆おちゃさんへ

レバーとりすぎは逆効果になるので、
レバーはとってないです(*^^)


☆トミヤムクンさんへ

ランナーは貧血の人多いんですよ。
足で地面をたたいてるために、
赤血球こわれちゃいますからねぇ(;´Д`)


☆サンロードさんへ

くらっとしましたか(笑)
自分でもびっくりの距離です。


☆ノーテン小作人さんへ

死線こえたらしんじゃってるじゃないですか!(笑)
ほどほどにしないとですね(^-^;


☆キーボーさんへ

ありがとうございますヾ(=^▽^=)ノ
でもほんと体調だけは注意しておかないとですね!


☆三代目★額屋さんへ

ありがとうございます(^^)
5kmでもすごいですよ。
はじめはだれしも走れませんから、
徐々に体を慣らしていくしかないですからね。


☆アランカさんへ

普通の人ですよ(^▽^;)
結局なんでもそうですが、
やるかやらないかですからねぇ。
マラソンはだれでもやろうと思えばやれますが、
やらないでおこうと思えばいつでもやめることもできますからね。
自分を律するうえでもやくだっています。


☆りゅーポンさんへ

そういう日課を決めるのはいいですね(*^^)
段階をふんでいくといいでしょうね。
いきなりたくさん走ろうとすると、
やめちゃうほうにむかっちゃいますからね。
Posted by 猫好きランナー猫好きランナー at 2009年08月06日 15:47
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