猫好きランナーのマラソン奮闘記

【本日の練習】
6月14日(日)　14kmラン　2kmスイム
6月15日(月)　2.1kmスイム　1kmウォーク
6月16日(火)　17kmラン　18kmラン　この日合計35kmラン


14日、15日は腰から下が重くて、
ものすごくだるい感じ（;´Д｀）
14日はなんとか走ったものの、距離も伸びず･･･。

仕方なく15日はランはお休みにしてスイムをしっかり泳ぎました(*^^)

そして様子を見るために1km歩いてみて、
まだ奥に残ってる感じがありつつも、
少しはましになった感じ(^-^)



そして今日ですが、
今月も後半戦突入ということもあり、
前半なかなか走れなかったのもあり、距離踏み慣行！

今日は合計35km走ってきました。
体調わるいのから復活してからは、
無理せずゆっくりペースで走ってるので、
これぐらい走ってもまだ余裕ある感じですヾ(=^▽^=)ノ

脚には少しきてますが・・・・・(￣。￣ )ボソ...


今月後半しっかり距離踏んで地をつくっていきたいですね(*^^)



ぼちぼち体の調子も上がってくればいいです。
少しづつ前進していかねばですね！


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