猫好きランナーのマラソン奮闘記

【本日の練習】
5月25日(月)　10.5kmラン　1.1kmスイム
5月26日(火)　21.3kmラン

25日は休養ラン。
ゆっくり気持ちよく走りました(*^^)

で、今日は最後に900mダッシュ1本いれてみました。

基本スピード練習とかしてないので、
慣れてないことなんですが(^▽^;)


どうも1人だとやりにくいですからねぇ。

それも、前回の記事で紹介したランナーズに、
60歳の世界記録を去年出した方の特集記事が書いてあって、
その記事に触発されてしまったからです(笑)





その方の練習メニューが載っていて、
なんとその方！毎日同じメニューを休まず続けられてるとのこと。
しかも一日約30kmもの距離を走っていて、
月間走行距離は900kmにもなるそうですΣ(ﾟДﾟ；


60歳でこの充実した練習・・・Σ(oﾟдﾟoﾉ)ﾉすごすぎます！



やはり世界記録出すだけありますよね。

毎日1000m×5本のインターバルもされてますし、
基礎的な部分でもしっかり土台ができてるんでしょうね。


私なんてまだまだ1年目のひよっこですから、
大変参考になりました(*^▽^*)
まだフルマラソンも2回しか走ってないですから、これからですよね。
がんばっていかねば！(*￣0￣)/ オゥッ!!