

2009年05月26日
月間走行距離900kmですか!?
【本日の練習】
5月25日(月) 10.5kmラン 1.1kmスイム
5月26日(火) 21.3kmラン
25日は休養ラン。
ゆっくり気持ちよく走りました(*^^)
で、今日は最後に900mダッシュ1本いれてみました。
基本スピード練習とかしてないので、
慣れてないことなんですが(^▽^;)
どうも1人だとやりにくいですからねぇ。
それも、前回の記事で紹介したランナーズに、
60歳の世界記録を去年出した方の特集記事が書いてあって、
その記事に触発されてしまったからです(笑)
その方の練習メニューが載っていて、
なんとその方!毎日同じメニューを休まず続けられてるとのこと。
しかも一日約30kmもの距離を走っていて、
月間走行距離は900kmにもなるそうですΣ(゚Д゚;
60歳でこの充実した練習・・・Σ(o゚д゚oノ)ノすごすぎます!
やはり世界記録出すだけありますよね。
毎日1000m×5本のインターバルもされてますし、
基礎的な部分でもしっかり土台ができてるんでしょうね。
私なんてまだまだ1年目のひよっこですから、
大変参考になりました(*^▽^*)
まだフルマラソンも2回しか走ってないですから、これからですよね。
がんばっていかねば!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
5月25日(月) 10.5kmラン 1.1kmスイム
5月26日(火) 21.3kmラン
25日は休養ラン。
ゆっくり気持ちよく走りました(*^^)
で、今日は最後に900mダッシュ1本いれてみました。
基本スピード練習とかしてないので、
慣れてないことなんですが(^▽^;)
どうも1人だとやりにくいですからねぇ。
それも、前回の記事で紹介したランナーズに、
60歳の世界記録を去年出した方の特集記事が書いてあって、
その記事に触発されてしまったからです(笑)
その方の練習メニューが載っていて、
なんとその方!毎日同じメニューを休まず続けられてるとのこと。
しかも一日約30kmもの距離を走っていて、
月間走行距離は900kmにもなるそうですΣ(゚Д゚;
60歳でこの充実した練習・・・Σ(o゚д゚oノ)ノすごすぎます!
やはり世界記録出すだけありますよね。
毎日1000m×5本のインターバルもされてますし、
基礎的な部分でもしっかり土台ができてるんでしょうね。
私なんてまだまだ1年目のひよっこですから、
大変参考になりました(*^▽^*)
まだフルマラソンも2回しか走ってないですから、これからですよね。
がんばっていかねば!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
Posted by 猫好きランナー at 19:10│Comments(4)
│練習日記
この記事へのコメント
60歳という年齢も驚きですが、毎日同じ練習メニューをこなしていることに本当にビックリで、すごいなって思います!!!
何でも積み重ねが大切なんですよね・・・。
私も少~~しずつですが、走るための準備を頑張っていきます!
体重を落として、少しでも体を軽くしたいです~(T-T)
何でも積み重ねが大切なんですよね・・・。
私も少~~しずつですが、走るための準備を頑張っていきます!
体重を落として、少しでも体を軽くしたいです~(T-T)
Posted by ヒロ子
at 2009年05月27日 01:40

こんにちはm(__)m
毎日お疲れ様です。
気をつけて走ってくださいね。(*_*)
毎日お疲れ様です。
気をつけて走ってくださいね。(*_*)
Posted by ハーモニーベル at 2009年05月27日 15:52
☆ヒロ子さんへ
ほんとこの方すごすぎます(^▽^;)
まさに継続の力ですよね。
思い立ったら吉日でどんどんはじめていきましょう(*゜▽゜)ノ
ほんとこの方すごすぎます(^▽^;)
まさに継続の力ですよね。
思い立ったら吉日でどんどんはじめていきましょう(*゜▽゜)ノ
Posted by 猫好きランナー
at 2009年05月28日 00:25

☆ハーモニーベルさんへ
'`ィ(´∀`∩
健康第一でがんばらないとですね(*^▽^*)
'`ィ(´∀`∩
健康第一でがんばらないとですね(*^▽^*)
Posted by 猫好きランナー
at 2009年05月28日 00:26
