2009年09月13日
月に2回の50kmオーバーのラン!
10日はトータル50kmオーバー走りました(*´-д-)フゥ-3
走りすぎですね(笑)
先月に続き月に2回の1日50kmオーバーです。
7月から走り込みしてるので、
流石に疲れもたまってきてます。
でも、体重落ちてきてるせいなのか、
気温がずいぶん涼しくなったせいなのか、
平均ラップが自然と上がってきています。
この時期もうすこし自重したほうがいいんでしょうが、
自然な感じで上がってるスピードなので、
そこまで気にせずに走ってますε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘
それより、なにより、今日走ってると右肘電柱にぶつけちゃいました(;´Д`)
いつもかなりぎりぎりな感じで障害物を避けて走ってるせいで、
頻繁にぶつけがちがんですが、
今日はしっかり当たったみたいで流血です(゚∀゚ ;)タラー
前日、左肘を看板にぶつけたので(流血なし)おあいこか?ナンデヤネンΣ(*`Д´)っ))
普通に事故みたいな感じですねΣ(・ε・;)
肘だけじゃなくあとになって肩やら左臀部辺りに違和感が(゚Д゚;)
そこまで気にすることないでしょうが、
しっかり体の調整しておかないとですね(苦笑)
【練習記録】
9月10日(金) 16.7kmラン 22.752kmラン 11.4kmラン
この日合計50.852kmラン
9月11日(土) 12.7kmラン
9月12日(日) 20.1kmラン 13.13kmラン
この日合計33.23kmラン
ランキングみなさんのおかげです。
いつもありがとうございますヾ(=^▽^=)ノ
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7月から走り込みしてるので、
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でも、体重落ちてきてるせいなのか、
気温がずいぶん涼しくなったせいなのか、
平均ラップが自然と上がってきています。
この時期もうすこし自重したほうがいいんでしょうが、
自然な感じで上がってるスピードなので、
そこまで気にせずに走ってますε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘
それより、なにより、今日走ってると右肘電柱にぶつけちゃいました(;´Д`)
いつもかなりぎりぎりな感じで障害物を避けて走ってるせいで、
頻繁にぶつけがちがんですが、
今日はしっかり当たったみたいで流血です(゚∀゚ ;)タラー
前日、左肘を看板にぶつけたので(流血なし)おあいこか?ナンデヤネンΣ(*`Д´)っ))
普通に事故みたいな感じですねΣ(・ε・;)
肘だけじゃなくあとになって肩やら左臀部辺りに違和感が(゚Д゚;)
そこまで気にすることないでしょうが、
しっかり体の調整しておかないとですね(苦笑)
【練習記録】
9月10日(金) 16.7kmラン 22.752kmラン 11.4kmラン
この日合計50.852kmラン
9月11日(土) 12.7kmラン
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